전 요즘엔 9시~2시로 5시간 이하로 정착됐습니다.
덕분에 해가 지면 버티질 못하지요.
오늘도 9시반쯤 자기 시작해 지금 일어나 아침을 준비하는 참입니다.
근데 정작 병원에 가면 잠을 길게 잤을 땐 상태가 안좋다고 진단나와도
잠을 짧게 자면 오히려 상태가 좋다고 나오거든요.
아무래도 저는 쇼트 슬리퍼인 모양입니다.
잠자는 타이밍만 잘 지켜주면 4~5시간 자도 문제 없으니...
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잡담
2018.11.11 01:58
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자는 시간보다는 수면 질이 중요항거 걑아요
환경요인이 소음이 있고 빛이 잘든다던가
자세가 안좋다건가
기어 핏으로 수면 체크해보면 뒤처기는게 많은날이 확실히 피곤 -
저는 요즘에는 7시간 정도 습관 잘잡았을때는 5~6시간이요 -
?
평일 5시간 주말 10시간 자는거 같아요
-
1~2시간부터 6~7시간 가끔 12시간 넘게도... 자는거 같아요 -
이러나 저러나 많이자는게 최고다 싶어서 못해도 8시간은 자보려고 노력하는데 그래도 보통은 6~7시간 같아요. -
보통은 5~7시간 입니다.
바쁜날은 4~5시간이고 헬게이트는 안자는 날도 있긴 하네요.
그리고 주에 한번두번은 꼭 8시간 이상 자고 있습니다. -
새벽 2시 취침 9시 기상.... 아침도 못멱는 경우가 태반이네여 ㅠㅠ -
평일 3~4시간 주말 8~10시간요...'ㅂ'ㅋ -
평일 6시간.. 백수가 된 지금은 10시간 + @요 ㅡ,.ㅡ; 라고말하고 싶지만 9시간 이상은 자기가 힘드네요 -
평일 6시간 주말 8시간입니다.
간혹 야간작업 걸리면.... 3시간이 되지요 ㅠㅠ -
5~6시간정도요 잠이 깊이가 좀 얕아서 자도 피곤해요... -
7시간~
12부터 7시 까지~^^ -
보통 7시간입니다. -
짧으면 1시간, 길면 10시간 -
아즈텍
2018.11.11 11:40
해가 짧은 요즘 같은 때는 7시간 정도, 해가 짧은 봄에서 여름은 6시간 정도였던 것 같네요.
대충 해뜨는 시간에 일어나는 것 같습니다. -
?
평일 7시간 주말에는... 음.......
잠은 일단 최소 일정만큼은 자줘야하고 그만큼 수면의 질도 좋아야합니다. 어느 하나라도 개판나면....;; -
2시간 30분 정도네요.
덕분에 교실에서 시간 나면 바로 잡니다, -
보통 6-7시간 자는데 부조캅니다. 냅두면 10-12시간은 자요. -
?
평일에는 7시간 정도 잡니다.
-
보통 4시간에서 길면 16시간...이네요! -
?
3~7시간 정도요. 놀고 싶은 날은 잠을 쪼개서 놀아야 하거든요.
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