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잡담
2018.07.12 21:36

잠이 안 올때

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조회 수 335 댓글 29

요사이 잠이 잘 안오지 말입니다...

그렇다고 앉아있으면 피곤해서 만사가 귀찮습니다.

흠... 우유가 효과가 있다고 해서 마시고 있는데 큰 차이 없지 말입니다.

다들 이럴 때에 어떻게 하시나 모르겠습니다.


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  • profile
    title: 귀요미Recette      Reimu랑 479일; Perillamint랑 170일;OWRT체고; 안암 어딘가에 서식중; 2018.07.12 21:38
    플루니트라제팜(Flunitrazepam) 0.5mg 먹습니다.
    효과 직빵이라 좋네요
  • profile
    문워커 2018.07.12 21:43
    약국에서 팔려나 모르겠습니다...
  • profile
    title: 귀요미Recette      Reimu랑 479일; Perillamint랑 170일;OWRT체고; 안암 어딘가에 서식중; 2018.07.12 21:50
    전문의약품이에요 최면수면제이고 GABAA 수용기의 GABA를 더 증가시키는 약물이라...
    여튼 병원에서 신분증 확인하고 직접 건내줍ㄴ...
  • profile
    문워커 2018.07.12 21:59
    이런 저는 의사선생님들만 보면 괜히 쫄아서 말입니다... 그래도 심해지면 한번 가서 상담해보는 것도 좋을 것 같습니다.
  • profile
    역률      제 경험치는 15입니다. 2018.07.12 21:39
    저는그냥 수면유도제먹어요..
    만성불면증이라 끼고살죠..
  • profile
    문워커 2018.07.12 21:43
    흠... 한번 일본약국에 가봐야겠습니다...
  • profile
    Retribute      안녕하세요. 행복한 하루 되세요. https://blog.naver.com/wsts5336     2018.07.12 21:41
    생각을 비우고 온몸의 힘을 뺀 상태에서 늘어지는 느낌을 최대한 받도록 유도하면 자연스럽게 잘수있게 되더군요
  • profile
    문워커 2018.07.12 21:44
    응? 참선할 때에 하는 거랑 비슷하지 말입니다?
  • ?
    포인트 팡팡! 2018.07.12 21:44
    문워커님 축하합니다.
    팡팡!에 당첨되어 10포인트를 보너스로 받으셨습니다.
  • profile
    title: 용사님까마귀      잠을 미루는 건 내일이 오지 않길 바래서야. 2018.07.12 21:43
    몸을 움직인 후에 공부를 합니다.
  • profile
    문워커 2018.07.12 21:45
    몸은 피곤한데 책은 눈에 안들어오지 말입니다... 그냥 게을러서 그런거지도 모르겠습니다.
  • profile
    title: 용사님까마귀      잠을 미루는 건 내일이 오지 않길 바래서야. 2018.07.12 21:55
    해야하는 일을 하려들면 잠이 솔솔 옵니다.
    혹시 미뤄둔 일이 있나 곰곰이 생각해보시고, 아니면 요즘 예전과 달리 몸을 덜 굴렸나도 생각해보시고,

    해당 안되는데 계속 그런 상태면 병원 가시길.
  • profile
    문워커 2018.07.12 21:58
    증상이 계속되면 가보는 것도 좋을것 같습니다.
  • profile
    title: 고양이Blanc91      SE2 3번 당하고 11 샀뜸 / MacBook Pro (13”, 2018) 2018.07.12 21:48
    진짜 잠이 안오면 포기하고(...)
    책좀 읽다가 오후에는 카페인 러쉬(...)로 버팁니다.
    스타벅스 RTD조아요?
  • profile
    문워커 2018.07.12 21:50
    하기는 안오는 잠 불러봐도 소용없지 말입니다. 그럼 간만에 스팀을...
  • ?
    델몬트 2018.07.12 22:19
    잠들기 전에 청색광 나오는 기기 만지지 않아야 조금이라도 빨리 잘 수 있고 깊이 잘 수 있다네요.
    무기력한 건 상대적인 거라고 생각하지만 어느 정도는 운동으로 해결할 수 있다고 생각합니다. 산책이라도 어떠실지...
  • profile
    문워커 2018.07.12 22:21
    흠... 몸을 피곤하게 하는 것도 방법이지 말입니다...
  • profile
    급식단 2018.07.12 22:19
    디아블로3 하세요.
    괜히 수면블로라고 불리는게 아닙니ㅏㄷ.
  • profile
    문워커 2018.07.12 22:21
    응? 한 때 재미있게 했었습니다만? 수면블로라니?
    배틀넷 계정이 아직 살아있나 봐야겠습니다.
  • profile
    Yukirena      유키레나에요! 2018.07.12 22:44
    자려고 누우면 잠이 안오고 슬슬 졸리면 자고싶지 않아져요.
  • profile
    문워커 2018.07.13 20:18
    저도 그렇습니다...
  • profile
    스이드림      이리와요. 해치지 않아요. 2018.07.13 00:38
    여름엔 시원할때 잠이 잘오고, 겨울엔 따뜻할때 잠이 잘오는거 같아요
  • profile
    문워커 2018.07.13 20:18
    에어콘을 좀더 세게 틀어봐야할 것 같습니다...
  • profile
    Lynen      벗어날 수 없는 병의 굴레 2018.07.13 01:00
    그럴 땐 엔드리스 에이트를 킵니다.
  • profile
    문워커 2018.07.13 20:19
    엔드리스 에이트? 게임입니까?
  • ?
    PLAYER001 2018.07.13 02:47
    정히 고쳐야 되겠다 싶으면 약을 먹기도 합니다
    수면유도제는 전혀 안듣는분도 있으므로 병원에가서 약국에서파는 수면유도제를 먹어보았지만 아무 효과도 없었다고 말하면 수면제를 처방해주거나, 정신과를 가라고 합니다(우울증이 의심되는 경우에 한해서)
  • profile
    문워커 2018.07.13 20:19
    이런! 우울증은 싫지 말입니다.
  • profile
    스위키 2018.07.13 13:37
    슬로우카우라고 음료수 있는데 수면 유도한다고 하네요~
    한번도 먹어보진 않았어요... 아니면 수학의정석 정독은 어떠실지...ㅎㅎ
  • profile
    문워커 2018.07.13 20:20
    흠... 아마존에는 없지 말입니다... 수학의 정석은 조금...

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