Skip to content

기글하드웨어기글하드웨어

커뮤니티 게시판 : 아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요. 2016년 7월 이전의 글은 다음 링크를 참조하세요. 구 커뮤니티 게시판 / 구 공지사항 게시판 바로가기

일반, 잡담
2018.07.12 20:45

초보의 5일간 자전거 라이딩 후기

profile
title: 공돌이가네샤 https://gigglehd.com/gg/3179628
티스토리 초대장 필요하신분은 쪽지 주세요.
조회 수 245 댓글 9

KakaoTalk_20180712_202200008.jpg

오늘 버스정류장에서 잠깐 쉬면서 한컷

 

자전거를 구입하고 약 2주가 되었습니다.

그동안 5일정도 탔는데 자전거가 꽤 재미있는 운동이네요.

아직은 엔진이 후달리지만 후기 한번 올려봅니다.

 

 

1일차

993FD64B5B473A3F0A

중간에 비와서 돌아왔습니다.

평속은 15km/h

 

2일차

997D564B5B473A3F18

적당히 체력되는데 까지 다녀왔습니다.

평속은 16.2km/h

저번보다 조금 늘었네요..

 

다음날 허벅지가 아파서 꽤 고생했어요.

 

 

3일차

99E0154B5B473A4021

전날과 비슷하게 다녀왔습니다.

평속은 16.7 km/h

전날 자전거탄거때문에 힘들었는데 오히려 평속은 조금 올라간게 신기합니다.

 

4일차

9986414B5B473A413A

코스를 바꿨습니다.

평속은 조금 더 오른 18.2km/h

조금씩이지만 거리와 평속이 점점 올라가니 뿌듯네요

이때부터 기록어플을 삼성헬스에서 오픈라이더로 바꿨어요.

 

5일차

9921714B5B473A412F

코스를 조금 바꿔봤습니다.

평속은 18.6km/h

절반까지는 평속 20km/h정도였는데 돌아올때 다 깍아먹었네요.

그래도 이전보다 조금 더 올라갔습니다.

 

오픈라이더 유료결제해서 실시간으로 심박수를 확인하는데

180bpm이 참 쉽게 올라갈수 있구나 라는걸 느꼈네요.

 

1주일 정도 자전거를 타보니 제법 재미있고 칼로리 소모도 상당하고,

걷거나 뛰는거보다 무릎에 무리도 덜가서 살빼기 참 좋을꺼 같습니다.

 

어서 장거리가 가능할정도로 체력이 좋아지면 좋겠네요. 

살도 빼고 말이죠.

 



  • profile
    title: 어른이이루파      워라벨을 꿈꾸는 통신 같지 않은 통신직종에 종사하는 어른이입니다.... 2018.07.12 20:53
    자전거를 타고 회사 출퇴근+도서관을 오가면서 느끼지만..
    '안장' 이 중요하지 싶습니다. 마실용 자전거인데 안장이 딱딱해서
    가끔씩 엉덩이가 아프네요....
  • profile
    title: 공돌이가네샤      티스토리 초대장 필요하신분은 쪽지 주세요. 2018.07.12 20:55
    저는 젤커버를 장착하고 엉덩이에 평화를 얻었습니다.
    가격도 얼마 하지 않으니 한번 사용해보시는건 어떨까요?
  • profile
    title: 어른이이루파      워라벨을 꿈꾸는 통신 같지 않은 통신직종에 종사하는 어른이입니다.... 2018.07.12 20:56
    오오!! 한번 도입해 봐야겠습니다 ㅎㅎ
  • profile
    Alexa 2018.07.12 21:16
    젤커버는 정말 자전거 타는 사람들한테는 최고의 아이템 같아요.
    엉덩이 구원템..^_^..
  • profile
    Alexa 2018.07.12 21:13
    시작 전후로 스트레칭 신경써주시면 더 좋습니다.
    마무리 운동 잘 해주시면 근육통 문제를 현저하게 줄일 수 있습니다.
  • profile
    title: 공돌이가네샤      티스토리 초대장 필요하신분은 쪽지 주세요. 2018.07.12 21:25
    조언 감사합니다.
    내일을 위해 지금 당장 스트레칭을 해야겠네요.
  • ?
    포인트 팡팡! 2018.07.12 21:25
    가네샤님 축하합니다.
    팡팡!에 당첨되어 10포인트를 보너스로 받으셨습니다.
  • profile
    3등항해사      오늘도 꿈과 희망을 가지고! 맛있는 식사가 기다린다! 2018.07.12 23:05
    드레일러 중에 8단 크랭크는 타원형을 쓰시는 것이 효율에 좋습니다.. 평지에서는 서스펜션을 잠글 수 있으면 잠그는게 효율적입니다
    뭐 사실 휠셋만 바꾸어도 큰 도움이 됩니다.
  • ?
    AleaNs      2017.12.26~2019.09.25 ㅠㅠ...... 2018.07.13 12:25
    저는 스트라바 쓰는데, 확실히 트래커가 있으면 좋더라구요.
    심박....은 저의 경우엔 하드하게 타면 208? 정도까지 찍었습니다.
    10km 거리에서 평속 28km/h 정도 나왔으니 당연한 거겠지만....;;

작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.


List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
19579 등산로(장터) 완료) 삼성 노트북 판매 3등항해사 2018.07.12 299
19578 일반, 잡담 노트북 하드 EMP 12 title: 저사양뚜까뚜까 2018.07.12 228
19577 일반, 잡담 12345! 17 file title: 하와와Blanc91 2018.07.12 272
19576 방구차 사는 곳 날씨 방구차 1 file title: 저사양프레스핫 2018.07.12 135
19575 일반, 잡담 잠이 안 올때 29 문워커 2018.07.12 262
» 일반, 잡담 초보의 5일간 자전거 라이딩 후기 9 file title: 공돌이가네샤 2018.07.12 245
19573 일반, 잡담 곧 아이클라우드가 용량 부족하다고 발작 일으... 10 file title: 하와와Blanc91 2018.07.12 341
19572 일반, 잡담 카카오톡 봇을 만들어요... (2) 4 file title: 귀요미카토메구미 2018.07.12 428
19571 일반, 잡담 콤퓨타들 cpu 온도가 별로네요 23 title: 신입인민에어 2018.07.12 544
19570 일반, 잡담 베가아이언이 부활했습니다. 6 file 하스웰 2018.07.12 446
19569 일반, 잡담 앱코에게 묻지마 AS를 당했습니다. 5 file title: 저사양뚜까뚜까 2018.07.12 647
19568 일반, 잡담 알리 판매자가 답변이 왔네요 9 타미타키 2018.07.12 602
19567 일반, 잡담 웨이퍼 드립은 사실 굉장히 의심스럽긴 한게 12 RuBisCO 2018.07.12 757
19566 일반, 잡담 제22회 부천국제판타스틱영화제 전날. 2 file 노코나 2018.07.12 246
19565 일반, 잡담 장난감 구입. 11 file 노코나 2018.07.12 451
19564 일반, 잡담 키보드 타건매장에 다녀왔습니다. 1 title: 가즈아dknam21 2018.07.12 509
19563 일반, 잡담 1학기 학자금 전액 상환이군요 크크.. 14 title: 귀요미카토메구미 2018.07.12 489
19562 핫딜, 가격 정보 AC-1900 새상품 8 OrakiO 2018.07.12 615
19561 등산로(장터) 닌텐도 스위치 네온 + 젤다야숨 + 마리오오디세... 6 세르넬리아 2018.07.12 473
19560 일반, 잡담 VoLTE 활성화 13 file 하스웰 2018.07.12 671
19559 유머, 볼거리 합스부르크 가문 장례식 영상 2 title: 어른이아스트랄로피테쿠스 2018.07.12 678
19558 일반, 잡담 이메일 대이동 (?) 19 file title: 하와와Blanc91 2018.07.11 507
19557 일반, 잡담 하드-오프에서 샀습니다. 18 file AC130H 2018.07.11 385
19556 등산로(장터) 완료)삼성 노트북 판매 3등항해사 2018.07.11 642
19555 일반, 잡담 맥주세 개편, 수입맥주 세금 오히려 낮아져…'6... 19 file title: RGB호무라 2018.07.11 1037
19554 일반, 잡담 환풍기를 이렇게 설치해도 될까요? 13 file title: 저사양프레스핫 2018.07.11 566
19553 일반, 잡담 지금 황당 그 자체 입니다.. 7 file title: 귀요미카토메구미 2018.07.11 681
19552 일반, 잡담 (재추첨)i5-460m 추첨 3 file 노코나 2018.07.11 212
19551 일반, 잡담 생일입니다. 19 THEHOONEY 2018.07.11 225
19550 일반, 잡담 아이폰se수명예상 8 gri. 2018.07.11 613
목록
Board Pagination Prev 1 ... 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 ... 763 Next
/ 763

최근 코멘트 30개
아루곰
23:39
슈베아츠
23:39
플레타
23:39
슈베아츠
23:38
슈베아츠
23:36
4590T
23:35
하스웰
23:34
재성이
23:34
루피안리
23:33
ChrisR
23:30
ChrisR
23:29
PHYloteer
23:28
슈베아츠
23:22
0.1
23:18
휴르릅
23:15
PChunter
23:12
하드매냐
23:09
하드매냐
23:09
하드매냐
23:09
큐비트
23:02
선라이즈
22:55
호무라
22:52
포인트 팡팡!
22:52
에이징마스터
22:52
Retribute
22:49
네모난지구
22:42
포인트 팡팡!
22:39
쮸쀼쮸쀼
22:39
Induky
22:33
우주코어
22:28

MSI 코리아
와사비망고
쓰리알시스템

공지사항        사이트 약관        개인정보취급방침       신고와 건의


기글하드웨어는 2006년 6월 28일에 개설된 컴퓨터, 하드웨어, 모바일, 스마트폰, 게임, 소프트웨어, 디지털 카메라 관련 뉴스와 정보, 사용기를 공유하는 커뮤니티 사이트입니다.
개인 정보 보호, 개인 및 단체의 권리 침해, 사이트 운영, 관리, 제휴와 광고 관련 문의는 이메일로 보내주세요. 관리자 이메일

sketchbook5, 스케치북5

sketchbook5, 스케치북5

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소