커뮤니티 게시판 : 아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.

잡담

2019.01.25 17:11

헬스장 끊고 1달 운동한 썰

금산조 https://gigglehd.com/gg/4238167

조회 수 1472 댓글 16

신년도 됐고해서 연초에 헬스장 끊고 1달간 운동다녔습니다.

문자그대로 심신을 단련할 목적

1. 저는 팔굽혀펴기를 많이 하고 싶은데 기껏 헬스장와서 기구 안쓰고 맨몸 운동하려니

이상한놈이라고 생각할까 괜히 신경이 쓰입니다.

2. 런닝 5km 씩 뛰는데 미쳐버리게 힘들고 심심합니다. 앞에 테레비가 있다고 해도...

몸 힘든것보다 정신적으로 힘든게 더 크게 느껴짐

3. 운동시작하고 몸무게가 늘었습니다.

운동하면서 추가적으로 소모하는 열량보다, 운동하고 왕성해진 식욕 참는게 더 힘들어요.

4. 유선 이어폰 못쓰겠어요. 헬스장 끊느라고 나간 지출도 현기증 나는데, 블루투스 이어폰 지름욕까지 왔습니다 큰일...

5. 이쁜여자 없네요

6. 목표는 캡틴아메리카 같은 강철체력을 단련하는 것입니다. 윈터솔저 초반 "On your left!" 조깅장면 처럼요

20km 를 30분만에 주파했던가... ~~지금 5km 35분 걸리는디~~

나도 저렇게 근사한 몸 만들어야지 라는 동기부여는 생각보다 무척 약하고 쉽게 꺾여요.

모쪼록 올해 끝까지 했으면 하는 바람이네요

삭제 요청

목록 스크랩

위로 아래로 댓글로 가기

Comments '16'

그레이색이야 어둠은 없고, 무지가 있을 뿐. 2019.01.25 17:13

저도... 해야하는데양...............

건강에 노란불이......................
Hack 2019.01.25 17:18

운동을 효과적으로 하려면
그곳의 트레이너의 관리을 받는게 좋습니다
전용 트레이너는 비쌀케미 패스
일단 운동하는 재미를 못들이면 당근 오랜못가고
세트별 횟수를 증가시키며 목표 달성욕을 자극시키는것도 중요하죠
쿤달리니 2019.01.25 17:21

1. 괜찮습니다. 초보자라고 내심 비웃는 사람이야 있을 수 있는데 그렇다고 그런 사람이 와서 시비를 걸지는 않겠지요.

2. 호곡.. 런닝.. 이건 취향차이인거같아요. 전 tv 도 없이 즐겁게 달리는 변태라.. 이어폰과 함께하면 괜찮습니다. 개인적으로는 꾸준히 뛰는게 재미있어서 1시간씩 뛰었었지만요.

3. 저녁식사는 약간 줄이시거나 아니면 저녁을 이른 시간에 많이 드시면 버틸만 합니다.

4. 전 Jaybird X2 썼었는데, 코드리스보다는 이런 방법이 편한거같아요.

5. 시간대를 바꾸시면 있을수도?!

6. 예열을 충분히하면 생각보다 오래, 빠르게 달릴 수 있더라구요. 시속 14km 10분까지는 뛰어봤는데 사실 발목 건강이 안좋아서 런닝을 그만두고, 헬스장도 그만 다니게 됬군요..
그레이색이야 어둠은 없고, 무지가 있을 뿐. 2019.01.25 17:36

1. 쇠질 가르쳐주겠다는 행님들이 올 수도 있습니다양.
쿤달리니 2019.01.25 17:37

양쪽에 10kg 씩 달고 자세 이상하게 잡고 몇세트 하고있으면 부를 수 있어요!
그레이색이야 어둠은 없고, 무지가 있을 뿐. 2019.01.25 17:58

뜨끔.......
Induky 자타공인 암드사랑 정회원입니다 (_ _) 2019.01.25 17:53

인심좋은 행님들이요!?
그레이색이야 어둠은 없고, 무지가 있을 뿐. 2019.01.25 17:58

사실 인심좋은 행님들이긴 한데, 신뢰하긴 힘들다는 게 포인트지양!
낄낄 2019.01.25 17:26

qcy 같은 무선 이어폰이 싸니까 지르셔도 괜찮을것 같아요.

저도 런닝은 지겨워서 못하겠더라구요.
?
humangrim 2019.01.25 17:59

1. 맨몸운동이 주력이라면 개인적으론 치닝디핑이랑 딥스바 한쌍 사시고 집에서 하시는걸 추천. 이 2개면 사실상 맨몸운동 동작의 80%는 소화가능

2. 러닝은 밖에서 뛰는게 가장 덜 지루하고 효과적인데 뛸만한 장소를 찾는것도 일이고 요즘은 미세먼지때문에..

3. 정상입니다

4. qcy-t1추천

5. 여자는 운동의 적
쿤달리니 2019.01.25 18:11

저도 이쪽을 추천드립니다. 헬스장이 정말 가까워서 동기부여를 위해 다니신다면 괜찮지만,
돈도 아끼시려면 집에 사두고 하시는게 좋지요.

그리고 운동할 때 이어폰이나 영상을 보는건 그닥입니다. 자세 잡는데 집중하세요.
야메떼 2019.01.25 18:37

건강한 돼지가 되시면 됩니다.
제 목료가 그거인데 잘 안되네요.
월광가면 2019.01.25 20:07

1. 운동하실 때는 남 신경 쓸 필요 없는 것 같아요.
그것보다는 바른 자세, 정확한 자세와 호흡이 더 중요한 것 같아요.
(제가 의욕이 앞서서 바른 자세 유지 못했다가 다쳤거든요.. -,.-;;)

2. 런닝이 트레드밀 위애서 익숙해지기 전까지는 힘들지요.
그런데, 마의 구간을 넘어가면 그 때부터는 희열이... ^^; (물론, 다른 사람들이 저보고 중독이라고 @.@;;)

3번은 정말 자기와의 싸움인 것 같아요.
혼자서는 식단 관리가 정말 힘들더라구요...

4번은 저렴한 블투 이어폰도 좋은 것 많더라구요.
저는 블투 이어폰이 몇 개 있어서 Qcy-t1 안샀지만, 다들 좋은 평가 하시더군요.

5번은 여름이 다가오면 그래도 조금 보이실지도...
그게 아니라면 물 좋은 헬스장으로 이동하세요~

6번은 강철체력과 동기부여를 원하신다면 단순한 헬스장보다는
크로스핏이나 함께 하는 그룹 운동쪽으로 알아보시는 것은 어떨까 싶기도 하네요
?
금산조 2019.01.25 22:18

헬스장에서 뛰고 집에서 맨몸운동 하는게 좋겠군요
동전삼춘 2019.01.26 01:22

저 방금 QCY-T1 2개 샀습니다...네

작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.

List of Articles
번호	분류	제목	글쓴이	날짜	조회 수
72020	퍼온글	아마존이 프로토스를 납치한것이 확인되... 21	슈베아츠	2019.04.03	1099
72019	잡담	닛신 컵누들 수수께끼 고기김치 컵라면 4	유니	2023.02.02	1098
72018	퍼온글	신설동에 있다는 마파두부 맛집 8	유니	2022.07.18	1098
72017	잡담	불법 저질러도 당당하군요 4	포인	2021.10.24	1098
72016	잡담	레이저 바이퍼 미니 마우스를 쓰고 있습니다 12	미사토	2021.01.09	1098
72015	퍼온글	황회장이 리더스에 약점잡혔나요??? 25	칼로스밥	2021.02.24	1098
72014	핫딜	알리익스프레스 할인쿠폰이래요 10	깍지	2019.03.15	1098
72013	퍼온글	Ecs가 진짜 전문가용 브랜드인게 44	고자되기	2020.11.19	1098
72012	잡담	현대 아멕스 그린을 발급 받았습니다 15	쿠민	2023.06.01	1098
72011	잡담	후속작이 안나와서 아쉬운 영화 10	먀먀먀	2021.12.25	1098
72010	퍼온글	경차 14	포인	2022.02.02	1098
72009	잡담	이제는 1인치 카메라도 필요가 없는 것 같아요 35	기온	2020.12.01	1098
72008	잡담	워크맨(DAP)을 질렀습니다. (with. 오실로스코프) 8	유지니1203	2022.09.27	1098
72007	잡담	쿠팡이 돈이 많이 많은 걸까요 12	까마귀	2022.04.17	1098
72006	잡담	5900X + 6800XT 커수 후 대충 벤치 + 온도 11	카에데	2020.12.19	1098
72005	장터	HP 14s-dqp1004tu 노트북 판매합니다. 18	파인만	2020.02.25	1098
72004	잡담	컴 사양 거지존에 걸린듯 14	금산조	2019.05.21	1098
72003	잡담	게임 모드로 대박 흥한 어느 단체, 그리고 재미난... 1	책읽는달팽	2021.12.13	1098
72002	퍼온글	복고풍 스타일의 밴 4	까메라GT	2022.10.03	1098
72001	퍼온글	일본인에 대한 한국의 횡포 42	고자되기	2020.03.10	1098
72000	퍼온글	교수님께 실수한 새내기 18	뚜찌`zXie	2023.03.30	1098
71999	잡담	여자 친구랑 대화 내용인데요... 17	프레스핫	2018.05.27	1098
71998	잡담	저렴이 태블릿 뽐뿌오네요.. 17	kEnyy	2019.10.26	1098
71997	퍼온글	흔한 제록스 재생토너.jpg 6	슬렌네터	2018.12.20	1098
71996	퍼온글	독일군의 처참한 몰락 14	Cluster	2017.11.17	1098
71995	잡담	알리발 무카이34인치 ㅠㅠ 불량 당첨 14	도끼바바	2023.11.17	1098
71994	퍼온글	봉고르기니 3톤 쌉가능 25	AZUSA	2023.06.16	1097
71993	잡담	일부 인도 남성들에게서 보이던 기적의 논리 20	호무라	2021.04.20	1097
71992	퍼온글	의외로 한국 최초의 해수욕장 7	호무라	2021.09.06	1097
71991	퍼온글	50년만에 부활한 V12 황소 27	라푸아	2021.08.13	1097