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잡담

2020.02.05 09:03

일단 지금까지 5kg를 뺏습니다.

GENESIS https://gigglehd.com/gg/6581315

쪼렙이에요

조회 수 433 댓글 16

새해 다이어트 결심으로 대충 한달동안 뛰고 버피하고 3끼는 다 챙겨 먹는데 밥 반공기만 먹구요. 배달음식 하나도 안먹고 인스턴트도 과자도 아무것도 안먹었습니다.

90에서 85, 84.5kg 왔다갔다 하네요. 목표치는 70 까지 입니다. 대충 6월 전 까지로 잡고 있습니다. 한달에 5kg씩 잡으면 3월엔 80 까진 갈 것 같고 이후로는 빠지는 속도가 느려질 것 같지만요. 일단 해봐야죠.

그리고 밥 적게 먹다보니 정말 조금만 먹어도 배부르네요. 처음 1주가 제일 고통스럽습니다. 밤에 진짜 배고파서 잠도 안오고 그랬어요.

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Comments '16'

?
프로백합러 레밀리아 님으로 달려봅니다! 2020.02.05 09:07

축하드립니다!!

저는 174cm/80kg 정도인데, 경험상...... 비만으로 살아온 세월이 길수록 비만에서 벗어나기 힘들더군요.
?
순례자 2020.02.05 09:11

저는 그냥 먹을거 다 먹고 운동하면서 건강한 돼지로 살려구요
클라이밍하다보면 몸이 무거워서 힘든게 있긴헌데 그냥 다른것들로 넘겨버립니다 ㅎ
?
달가락 2020.02.05 09:12

축하드립니다. 사랑니 뽑고 다이어트가 같이 되길 바랐으나 ... 저는 뭐 그냥 그대로더라구요. 못해도 10kg 정도는 빼야 하는데...
야옹털 2020.02.05 09:42

이빼서 다이어트하려면 엠씨몽같이 어금니다빼셔야 ㄷㄷ
poin_:D збройовий завод 2020.02.05 10:00

제꺼 까지 해서 같이 빼주세요..

새해 업무로 벌써 손 놨어요..
?
참치마요 MacBook Pro 16" 2019, Galaxy Note 10+ 2020.02.05 10:04

저도 175/85에서 68까지 빼고 유지중입니다.
다이어트 힘내세요!!
knock 어-흥! 장난이야! 2020.02.05 10:14

또 안먹는버릇하면 진짜안먹게되서 하루두끼만 먹게됩니다ㅠ
양파구름 배게 팡팡! 잘준비 완료! 2020.02.05 10:32

아침 저녁으로 1시간정도 조깅하니 체중유지되더라구용.. 175/65~68 왔다갔다 하네욤
까르르 프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2020.02.05 11:00

축하드립니다 ㅠㅠ
보리챠 헤헤... 기글의 숨은 키보드 빌런 겸 네크로멘서에욧 2020.02.05 11:57

하 저는 이제 59인데 목표의 55는 너무 멀디 머네요
저도 요새 버피 시작했는데 넘 힘들어욬ㅋㅋ
소망노인복지센터 2020.02.05 14:09

동지시네요. 저도 101 이라는 인생 최고점 찍고
다시 94~95로 뺐고 추가로 더 뺄 예정입니다.
SPA게티 2020.02.05 14:19

감량 축하드립니다!
본인의 정신력이 받쳐 준다면야 얼마든지 할수있고
또 이후에 유지하는것도 어렵지 않죠
그래도 앞으로는 조금 천천히 빼셔도 될것 같아요 ㅎㅎ
?
AleaNs iPhone 11Pro / 2018 iPad Pro 12.9" LTE / Apple Watch 5th 2020.02.05 15:54

168/53이라.......
근데, 새벽에 배고파 뒤지겠습니다....
일단 집 도착하면 피곤해서 자다가도 배고파서 중간에 깬 단 밀이죠..... ㅡㅡ;;
소망노인복지센터 2020.02.05 16:26

여성이세요?
?
AleaNs iPhone 11Pro / 2018 iPad Pro 12.9" LTE / Apple Watch 5th 2020.02.06 00:23

예비군 1년차인 평범한(?) 남자입니다만....
부천맨 Life is not a game 2020.02.05 20:49

181, 77인데 의사가 빼는 것이 좋지 않다고 하네요.

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