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잡담
2019.07.22 12:00

족저근막염 다시 발생

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title: 컴맹celinger https://gigglehd.com/gg/5294835
FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등
조회 수 396 댓글 21

이미 치료받은 왼쪽이 다시 아프고... 새로이 오른쪽마저도 아픈 상태라 어제도 2시간 서 있기가 힘들었는데...

그래서 오늘 정형외과 다시 갔습니다.

 

양쪽 모두 X레이 찍어보고 결과 해독에서...

'관절이나 뼈에 변형이 생긴 건 없고, 왼쪽은 염증재발했고, 오른쪽도 염증이 보이네? 자, 주사 맞고 물리치료 받자. 왼쪽은 관리 좀 더 잘하고... 물리치료 같이 들어가자? 그렇다고 아픈건 참지 말고 응?'

 

celinger : 아... 또 그 주사인가요?

 

그렇습니다. 발바닥을 칼로 쑤시는듯한 (사실 발바닥에 주삿바늘을 찌르는 것이니 표현이 아주 틀린 것도 아닙니다만)스테로이드 주사를 오른쪽에도 맞는겁니다.

 

몇 달전에 이미 맞았던 왼쪽은 주사를 놓는 게 아니구요.

 

그리고 정형외과 올 때마다(인대 늘어남, 햄스트링 부분파열, 종아리 부분파열, 족저근막)항상 듣는 이야기지만, 통증기준으로 완치는 불가능하고 재활을 잘 하면서 통증을 최대한 없게 하도록 하는 것이라고 하는 거죠.

 

아... 진짜 병원이랑 안 친하고 싶은데... 



  • profile
    야옹털 2019.07.22 12:05
    맛사지 열심히 하세요
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:07
    발바닥을 잘 주물러야 하겠네요. ㅜㅜ
  • profile
    벨드록 2019.07.22 12:07
    스트레칭을 자주 해줘야 하더라구요. 통증이 완전히 사라지지는 않는데.........
    그래도 꾸준히 해주면 일상생활에 문제 없을 정도로 유지는 되더라구요.
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:07
    저도 재발하니 이건 뛰기도 힘들고 서기도 힘들어지더군요.
  • ?
    PLAYER001 2019.07.22 12:36
    정형외과에서 해결이 잘 안된다싶으면 통증의학과를 가보는것도 한가지 방법이라고 아는 간호사님이 그러시더군요
    아는 어르신 허리통증이 정형외과에서 해결을 못봤는데 간호사쟝이 말하기를 통증의학과라는 신묘한 의술이 있다더라 하고 얼핏 말씀드린적이 있는데 한 3개월 치료받고 나았다는 소식을 들은바 있습니다
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:08
    한 번 참고해보겠습니다.
  • profile
    title: 저사양아라 2019.07.22 12:39
    발바닥 침은 송장도 벌떡 일어난다던데..
    진짜 아프더라구요
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:09
    주삿바늘 찌를 때 움찔! 주사액 들어갈 때 찌르르! 주사빼는데도 따꼼! 하면서 느낌이 나더군요.
  • profile
    title: 공돌이가네샤      티스토리 초대장 필요하신분은 쪽지 주세요. 2019.07.22 13:15
    저는 병원가니 스테로이드 주사는 마지막 방법으로 미루자고 하더라고요. 함부로 막 사용하면 절대 안된다고 밀이죠.
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:10
    왼쪽은 1개월 참았었다가 병원 갔었던거라...
    의사선생님이 '이 정도면 발 디딜 때도 아팠겠다.' 소리를 들었을 정도였죠.
  • ?
    맘만부자 2019.07.22 13:20
    족저근막염 통증의학과 다니고 있습니다.하루 12시간이상 서있고 무게가 좀 나가서 발바닥이 무리합니다. 심하면 주사 맞아야 한다는데 못걸어다닐정도는 아니라서 충격파 치료 + 물리치료 해서 실비 보험이 없는 관계로 한번에 3.5만 정도 듭니다. 3주 기한 잡고 시작해서 이번주가 마지막인데 아침에 일어나서 바로 걷기가 지옥같았던 3주전하고 비교하면 많이 좋아졌습니다.
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:11
    저도 혹시나 모레 병원갈 때 의사선생님과 여쭤봐야겠군요.
  • profile
    title: 하와와이루파      워라벨을 꿈꾸는 통신 같지 않은 통신직종에 종사하는 어른이입니다.... 2019.07.22 15:14
    상상만 해도 무섭고 아픔이 느껴집니다 ㅜㅜ
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:12
    예방이 중요합니다. 근데 족저근막은 예방법을 몰라서 이미 걸렸지요. ㅜㅜ
    이제는 자가 치료법인데, 이 마저도 완전한 게 아닌듯하니
  • profile
    보리챠      헤헤... 기글의 숨은 키보드 빌런 겸 네크로멘서에욧 2019.07.22 15:17
    체중을 줄이시고 스트레칭 하시는 것이 몌우 시급해보입니다... ㅠㅠ
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:13
    스트레칭 제대로 하는 방법을 알면 좋겠덥니다. ㅜㅜ
    발바닥이 아프니 진행이되니까 발목도 아파지고 종아리(아킬레스 쯤)까지 통증이 쫘악 오르더라구요?
  • profile
    꼬라지 2019.07.22 15:50
    의료용 실리콘 깔창 써보세요. 약간 평발스런사람들이 족저근막염도 잘걸림. 평소에 운동을 안하기도 하구요.
    아치가 제대로 안되니 더 그런거같기도하고 그래요.
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:13
    실리콘 깔창 구해봐야겠네요.
  • profile
    title: 어른이白夜2ndT      원래 암드빠의 길은 외롭고 힘든거에요! 0ㅅ0)-3 / Twitter @2ndTurning 2019.07.22 17:00
    절대절대 무리하지 마시고, 걸을 일이 있다면 깔창 폭신한거 사셔야 합니다. 제 후배가 공장에서 무턱대고 일하다가 족저근막염때문에 반년째 일을 못하고 있어요.
  • profile
    title: 컴맹celinger      FX8300 + ASRock 970M PRO3+ DDR3 PC12800 8 X 2EA + Radeon 7750 1GB 등등 2019.07.22 18:14
    저도 뛰려할 때 찌릿 움찔!거리게 만드는 통증 때문에 움직이기도 어렵더군요. 후우... ㅜㅜ
  • profile
    title: 저사양애플쿠키      활기찬 오늘~ 빠샤빠샤~ 2019.07.22 18:20
    스트레칭...전 평발에 하루 5시간 이상은 서다니는데요. 두발을 딱 붙여서 똑바로 선 다음에 손으로 발끝을 붙잡는 연습을 해보셔요. 서서 발가락 잡으려면 폴더처럼 딱! 접어야 하는데 여기서 뒷꿈치를 한쪽씩 번갈아 들어주면서 허리와 등 그리고 허벅지, 발목까지 다 펴지는 느낌이에요. 시원하거든요. 발바닥 지압판을 저녁마다 밟아주는것도 좋습니다

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