지난 주 수요일부터 LCHF를 시작했습니다.
아침 버터에 삼겹살, 계란, 토마토, 브로콜리 등을 볶아서 먹고, 점심은 포만감을 패스, 저녁은 회사에서 가급적 탕류로(탕에 슬라이스치즈 2자 투척)...
하루에 몇 잔씩 마시던 설탕도 끊고, 10일 동안 먹은 밥이 다 합쳐서 1/3 공기네요.
버터, 크림치즈, 카카오닙스 등 구매하느라 돈이 쪼금 들었지만 점심값이 안 들었으니 퉁 치구요.
몸무게를 쟀더니 4Kg 빠졌네요. 뱃살과 턱살이 눈에 띄게 줄었어요.
세라프 2016.10.15 02:44
세라프 2016.10.15 02:59
세라프 2016.10.16 02:21
TakoTako 2016.10.15 18:38
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