동영상을 처음부터 끝까지 다 본게 정말 오래간만인것 같아요. 잘봤습니다.

감사합니다. 하나하나 다 저에게 지금 필요한 내용인데 실천하기가 힘드네요.

도움이 되네요 감사합니다

좋네요..

잘 봤습니다.

간단요약입니다.
좋은 내용이라 다들 한번쯤 보시면 좋을것 같고 혹시나 시간이 없어서라든지
관심이 없으신분들중 한분이라도 관심이 생기셨으면 해서 중요내용만 적어봤습니다
근데 생각보다 내용이 길어지네요 ㅎ
6분
고독감을 심하게 느끼는 사람에게 자신의 문제이니 떨쳐일어나라고 하는것은
다리가 부러진사람에게 그냥 있으면 괜찮아질거야하는것과 똑같습니다.
외로움에 대한 연구조사는 많고 그 결과는 아주 소름끼칠정도입니다
외로움은 자기자신을 비참하게 만들뿐 아니라 죽일수도 있습니다
이건 농담이 아닙니다.
만성적인 고독감은 조기사망할수 있는 가능성을 14프로나 증가시킵니다.
외로움은 고혈압과 콜레스테롤수치를 높게합니다.
심지어 면역체계의 기능을 억제시키며 모든종류의 질병에 취약하게 됩니다.
사실 과학자들이 종합적으로 봤을때 내린 결론은
만성적 고독감은 장기건강과 장수에 상당한위험한 요소를 제기한다는거죠
담배처럼 말이죠. 그나마 담배는 당신의 건강을 해칠수 있다는 경고라도 있지만
외로움은 경고를 싣고 있지 않습니다
그러기에 우리의 심리적 건강을 우선순위로 해야합니다.
우리가 정서적 위생을 실습하기 위해서요
왜냐하면 자신의 심리적 상처를 자신조차모른다면 치료를 할수 없기 때문이죠
외로움은 우리의 인식을 왜곡하고 우리를 잘못인도하는 유일한 심리적상처가 아닙니다.
실패또한 그렇게 만들죠

8분 우리모두에게는 기본적인 감정들과 신념들의 세트가 있는데
우리가 좌설과 실패를 할때마다 이런 감정들이 발동됩니다.
샐패하는것에 두려움때문에, 본인이할수 있다는 능력이 없다고 머릿속으로 생각하고
당신이 그걸 믿는다면 빠른포기를 하거나 노력을 하지 않습니다.
그래서 많은 사람들이 자기 잠재력을 발휘하지 못합니다.
잘 하다가 어느한번의 실패로 인해 그들이 성공하지 못한다고 스스로 설득되었고
그것을 믿었기 때문입니다
한번 설득당하면 생각을 바꾸기 매우어렵습니다. 청소년기에 그런경험이 중요합니다.

실패후 패배감과 의기소침해지는것은 자연스럽습니다.
하지만 자기자신이 성공할수 없다고 스스로 설득하면 안됩니다.
스스로가 무력하다는 생각에 대해 싸워야 합니다.
그리고 스스로를 제어할 능력을 길러야합니다.


우리의 마음과 생각들은 우리가 생각했던만큼 믿음직한 친구들이 아입니다.
변덕스러운 친구지요.

너무 길어져서 10분이후는 생략했습니다.
거절당했을때입니다. 자부심(?) 긍정적인 마음의 중요성이 나오네요
이부분은 직접 보시는 편이 좋을것 같습니다

이론적으로는 다 알고 있는 내용인데 전혀 실천하지 못하고 있는 걸 보면..
(그 결과물이 지금의 저같은 잉여인간이죠.)
제목처럼 어릴 때부터 저런 부분에 대해 잘 교육을 해야 되지 않나 싶어요.