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가전 / 가젯 / 테크 : 가전 제품, 멀티미디어, 각종 IT 기기와 여기에 관련된 기술의 이야기, 소식, 테스트, 정보를 올리는 게시판입니다.

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title: 민트초코책읽는달팽 https://gigglehd.com/gg/17007831
필살! 멍 때리는 척하기!
조회 수 1430 댓글 7
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참고/링크 https://arstechnica.com/health/2025/01/f...all-wrong/

현재 혈압을 재는 가장 좋은 방법은 앉아서 재는겁니다. 기타 등등 요구사항들이 있지만 여기선 넘어가고, 최신 연구에선 앉아재는 건 잘못 재는것이고 누워서 재라고 합니다.

 

https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/article-abstract/2828914 에서는 이렇게 누워서 쟀을때와 비교를 했는데, 혈압수치가 높지만 앉아 있을때는 그렇지 않은 사람들 보다 관상 동맥 심장 질환의 상대성 위험이 53% 높았습니다. 심부전은 51%, 뇌졸중은 62%, 치명적인 관상 동맥 심장 질환은 78%, 모든 사망 위험은 34% 높았습니다.

 

그리고 앉아 있을 때만 혈압 수치가 높은 사람들(누워 있을 때는 정상 수치)의 경우 정상 혈압을 가진 사람들과 비교했을 때 관상 동맥 심장 질환, 심부전 또는 뇌졸중 위험에 통계적으로 유의미한 차이가 없었습니다.

 

일단, 이 연구는 아직 많은 연구들이 필요합니다. 그러나 일단, 초기 연구의 규모와 설계면에서는 매우 단단한 측면이 있습니다. 1987년 미국 4개 지역(노스캐롤라이나주 포사이스 카운티, 미시시피주 잭슨, 미네소타주 미니애폴리스 교외, 메릴랜드주 워싱턴 카운티) 중 하나에 거주하는 중년층을 대상으로 실시한 연구인 Atherosclerosis Risk in Communities(ARIC) 연구의 데이터를 활용했거든요.

 

 



  • profile
    title: 명사수까르르      프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2025.01.25 12:53
    특히 저처럼 백의증후군 있는 사람은 멘탈 안정이 안되면 수치가 막 튀죠
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    포도맛계란 2025.01.25 13:15
    사실 혈압이 상황, 장소에 따라 많이 변한다 들었어서 관심이 가는군요... 집에 혈압 재는기기가 있으면 이런저런 상황에서 측정해보면 좋겠네용?
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    title: 정상화ExpBox      허허허 2025.01.25 13:39
    상황따라 장소따라 자세따라 마구 달라지는 이놈의 혈압..
  • profile
    캐츄미      5700g, 5800x, 5950x 2025.01.25 13:54
    아침에 자고 일어나자마자 누워서 재는걸로 알고있었는데
    그래서 어떻게 재면 되는거죠??
  • profile
    title: 민트초코책읽는달팽      필살! 멍 때리는 척하기! 2025.01.25 18:16
    누워서 재시면 됩니다. 이건 앉아서 재는 기존 방법을 누워서 재라고 하는거거든요
  • ?
    고자되기 2025.01.27 11:14
    저는 집에서 잴때는 누워서만 쟀는데(병원에서 재는거랑은 비슷하게 나왔어요)이게 잘못된거였나보군요
  • profile
    title: AMD白夜2ndT      원래 암드빠의 길은 외롭고 힘든거에요! 0ㅅ0)-3 / Twitter @2ndTurning 2025.02.07 13:24
    조건이 하나 더 있습니다. 10분 이상 움직이지 않고 안정된 상태입니다. 뒤척거리거나 말하거나 일어나는 행동조차 운동이기에 혈압이 날뛰는거죠.


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