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잡담

2019.01.09 20:12

WPC단백질 보충제가 왔습니다.

celinger https://gigglehd.com/gg/4144107

AMD Harder Faster Fire???

조회 수 431 댓글 9

해외직구 하면서 구하면 싸다고 하는데...

보충제를 직구할 수 있는 사이트도 모르고...

자칫 알지도 모르는 배대지에 가격초과나 무게 초과 등으로 오버될까봐...

그냥 국내업체서 수입후 소분판매하는 업체를 통하서 그냥 구매했습니다.

물론 더 싼 곳도 있었을거고... 직구하면 더 쌌을지도 모르지만... 여튼 2kg을 샀는데... 1kg짜리 2개로 왔더군요.

식단을 대충 돌아봤을 때

밥에 시래기국, 배추쌈, 김치, 콩나물무침, 도라지무침...

이러다보니 식이섬유는 짱짱인데... 영양소기준으로는 단백질이 절대부족인 식단으로, 속칭 '저탄고지'와는 정반대인 '고탄저지'식단이군요.

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Comments '9'

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노란껌 2019.01.09 20:35

운동을 많이 하시나요?
십여년쯤 전에 백수 시절에 운동하면서 이것저것 보충제 먹어본 결과
해외 제품이 확실히 낫습니다..
국산 제품들 함량 속여서 파는게 많아서..
단순히 식사 영양분 맞추시려고 드시는거면 섭취하시는게 좋다곤 말씀 못드리겠고
적당한 운동이 뒷받침 되면 굉장히 도움이 많이 될겁니다
celinger AMD Harder Faster Fire??? 2019.01.09 20:49

발바닥에 주사맞고 스트레칭하면서 크로스핏 뛰고 있답니다.
?
노란껌 2019.01.09 20:51

오 크로스핏.. 한창땐 케틀벨 40킬로짜리도 한손으로 들고 흔들었었는데 말이죠..
너무 많이는 드시지 마세요 신장 무리와용..
?
노란껌 2019.01.09 21:02

뒷페이지 읽다가 족저근막염 있으신걸 알았네요
저도 3년정도 족저근막염으로 고생 좀 했었는데요
처음엔 그런 질병이 있는지도 모르고 달리기 많이 해서 발이 피곤한거라고 생각했었거든요
아침에 일어나서 발 내딛을 때 찌릿하면서 뒷꿈치 들게 되는게 몇달간 이어져서 인터넷 찾아보고 알게된..ㅎ
족저근막염 있을 때 크로스핏 해도 되나요? 수영이나 사이클 같은게 훨씬 좋을 것 같은데..
저는 우선 주로 신던 스니커즈화 다 내다버리고 뒷꿈치 쿠션 빵빵한 운동화에 젤깔창깔고
최대한 무리 안하고 매일 계단 오를 때 발앞꿈치만 계단 밟고 체중 싫어서 스트레칭 하면서
무리 안하고 꾸준히 쉬어주니깐 반년정도 지나니깐 괜찮아 지더니 1년정도 지나고서는 운동도 제법 하게 되었거든요
아무튼.. 참 고생 많으십니다.. 아무쪼록 빠른 쾌유 있으시길..
celinger AMD Harder Faster Fire??? 2019.01.09 21:08

코치님께 말씀드려서 박스점프는 박스스텝으로 완화하고
버피도 점프가 아니라 한발씩 뒤로 놓으면서 그리고 일어서서 마무리는 그냥 안뛰고 머리위로 박수만 치도록 코칭하시더군요.

그리고 증상이 오면 바로 놓으고 이야기하라고 하더라구요.
쿤달리니 2019.01.09 20:44

겸사겸사 이온음료 분말도 사서 드시면 완벽한 운동남!
celinger AMD Harder Faster Fire??? 2019.01.09 21:11

정신차려보니 게토레이가 똭!!!! 있더군요?
쿤달리니 2019.01.09 21:11

그거 마시다보면 정신없이 마실거같아서 안샀습니다! 하라는 운동은 안하고!

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