땀을 흘리면 감기가 나을 거라는 생각에
어제 런닝 30분, 무산소운동 30분, 사이클 40분을 달렸는데
(그나마 몸상태 봐서 줄인거지만..)
운동 할 때는 땀이 빠져나가서 독소가 빠져나가는 느낌이었는데
정작 잠잘 때 끙끙 앓으며 몸살이 도져서 잠도 제대로 못자고
겨우 몸을 일으켜 나왔네요.
오늘 할 일 많은데 걱정.
커뮤니티 게시판
:
아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.
잡담
2019.05.22 08:50
아무래도 운동 한 것이 독인듯..
-
-
감기가 낫는데 쓸 체력을 운동으로 소모하셨군요
푹 쉬셔야 도움이 될텐데.. -
저는 국민약골 체질이라 운동해서 체력 좀 올리려고 헬스장 꾸준히 다니며 근력 운동 위주로 했는데
이상하게 헬스장 가서 열심히 한 담날부터 목이 부으면서 바로 몸살 감기에 걸리곤 하더라구요
그래서 차라리 운동을 하지 말까 생각중입니다. 하더라도 아주 가벼운 무게로 조금씩만
이제 나이가 먹어서 그런지 정말 저질 체력인건지 에효 마음은 아직도 30대 같은데 ㅋㅋ
암튼 감기 걸렸을땐 진짜 따뜻하게 이불 덮고 땀 쫙 빼고 평소 수면 시간보다 훨씬 많이 자는 것이 빨리 낫는 최선의 방법이 아닐까 싶습니다. -
감기 걸렸을땐 무리 하지 않고 걍 몸 따뜻하게 하고 누워있는게 최선인것 같더군요 ㅜㅜ
저도 나름 건강하다고 생각하는데 컨디션 안좋은데 무리 해서 담날 더 컨디션이 안좋아지더군요. -
몸 아프시면 스테리칭 부터 간단한 아령들기 같은것을 추천드립니다. 혹은 한세트에 팔굽혀펴기 2회 처럼 일주일에 5번 하루30분 하면좋습니당 ㅍ.ㅍ
(이의견은 개개인마다 차이가있으며 전문가의 의견이 아닙니다.) -
운동 후 따뜻한 음식이 좋다고 하네요. -
가네샤
2019.05.22 12:53
감기에는 따뜻하게 이불 뒤집어쓰고 생강차나 마시는게 가장 좋더라고요.
그렇다고 여름에 너무 덥게 있을필요는 없지만요.
일단 가능한 활동을 안하는게 좋습니다. -
쾌유되시길 바랍니다
작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 이벤트 |
[발표] 마이크로닉스 MA-600T 쿨러 선정 결과
12 
|
낄낄 | 2024.04.24 | 178 |
| 56365 | 잡담 | 디지털에 돈을 쏟아붓는 행위. +잡담. 27 | Veritas | 2019.06.04 | 1113 |
| 56364 | 잡담 | 유튜브 광고...? 9 | Veritas | 2019.06.04 | 475 |
| 56363 | 잡담 |
악인전을 봤습니다.
10 
|
 아라 | 2019.06.04 | 283 |
| 56362 | 장터 |
[레라상점] 이것저것파는 레라상점 (完)
11
|
레라 | 2019.06.04 | 664 |
| 56361 | 잡담 |
맥프로의 디자인
6
|
뚜찌`zXie | 2019.06.04 | 551 |
| 56360 | 잡담 |
창문형 에어컨 구매성공
24
|
평범한드라이버 | 2019.06.04 | 1908 |
| 56359 | 잡담 |
듀-얼 모니터
11
|
몌무링마지텐시 | 2019.06.04 | 606 |
| 56358 | 잡담 | 이제 학회갈 때 아이패드 하나면 되겠네요. 8 |  프리지아 | 2019.06.04 | 1193 |
| 56357 | 잡담 | ios 13 베타 올려봤는데 14 | 세르넬리아 | 2019.06.05 | 2237 |
| 56356 | 잡담 | foobar 알송 플러그인이 죽었네요. 1 |  카토메구미 | 2019.06.05 | 1745 |
| 56355 | 장터 |
정복) 저려미 그래픽 상점
7
|
라팡 | 2019.06.05 | 912 |
| 56354 | 퍼온글 |
Steelseries, Expert pro stand 발표.
12
|
판사 | 2019.06.05 | 742 |
| 56353 | 잡담 | 아 휴가 반려... 2 | 슈베아츠 | 2019.06.05 | 640 |
| 56352 | 잡담 |
깡통들
5
|
이카무스메 | 2019.06.05 | 567 |
| 56351 | 잡담 |
세기 P&C 가방할인 끌리네요.
2
|
하루살이 | 2019.06.05 | 636 |
| 56350 | 잡담 |
iOS 13과 macOS의 카탈리나를 위해 악세사리를 구...
7
|
방송 | 2019.06.05 | 689 |
| 56349 | 잡담 | ESNI를 사용한 상태로 파폭 나이틀리를 업데이트 ... 2 | 엠폴 | 2019.06.05 | 648 |
| 56348 | 퍼온글 |
호불호 갈리는 군대 빵
40
|
 호무라 | 2019.06.05 | 2143 |
| 56347 | 잡담 |
이것이 바로 Designed by Huawei
15
|
새벽안개냄새 | 2019.06.05 | 1186 |
| 56346 | 장터 | 버섯동산 등산로 끌어올립니다. | 주황버섯 | 2019.06.05 | 617 |
| 56345 | 퍼온글 |
"용산 전쟁기념관 중국·북한이 봐도 거부감 ...
33
|
이카무스메 | 2019.06.05 | 1357 |
| 56344 | 잡담 | 복어알을 먹어보기로 했습니다 13 | 타미타키 | 2019.06.05 | 1259 |
| 56343 | 잡담 |
미러리스가 땡기는군요
21
|
quadro_dcc | 2019.06.05 | 1834 |
| 56342 | 잡담 |
악기를 다루는 삶
19
|
낄낄 | 2019.06.05 | 747 |
| 56341 | 잡담 | 윈도우 1903 업데이트 완전 꼬여버렸어요. 13 | 미야™ | 2019.06.05 | 2145 |
| 56340 | 잡담 | 뱀웨어에서 ipad OS 13 베타 올리니 페이스ID잘되... 20 | 세르넬리아 | 2019.06.06 | 854 |
| 56339 | 퍼온글 |
오랜만에 -비공식- 팬아트 투척합니다!
6
|
스티히 | 2019.06.06 | 621 |
| 56338 | 잡담 | 허...허허... 무한 리커버리.... 2 | FactCore | 2019.06.06 | 1238 |
| 56337 | 잡담 |
맛폰 카메라 블라인드 테스트
21
|
기온 | 2019.06.06 | 568 |
| 56336 | 잡담 |
요즘 710탑재기 가격이 진짜 깡패군요
12
|
까마귀 | 2019.06.06 | 1415 |
몸이 안 좋을땐 다른거 하는것보다는 침대에 이불덮고 있는게 최고죠.