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잡담
2019.05.19 15:44

스트레칭은 중요해요

조회 수 228 댓글 4

요즘 운동좀 한답시고 설치고 다니다가 온몸의 관절이 비명을 지르더군요.

 

예전 십대 후반 느낌으로 했더니 아주 그냥 삐그덕거리고 난리가 나서 한 3일동안 어기적 어기적 걸어다녔네요.

 

그 뒤로 운동 전에 스트레칭좀 하고 했더니 후유증도 없어지고 운동 강도도 늘어났습니다.

 

준비운동 하나 없이도 잘 뛰어다녔던 그 시절이 그립군요 홀홀홀홀...



  • profile
    title: 야행성가네샤      https://924717.tistory.com/ 2019.05.19 17:22
    저는 군생활 할때 생각하고 3키로 뜀걸음 2번 했다가 족저근막염으로 고생중입니다.
    준비운동으로 스트레칭이라도 잘 하고 뛰었어야 했는데 말이죠.
  • profile
    3등항해사      오늘도 꿈과 희망을 가지고! 맛있는 식사!Thank you for YOUR SERVICE!  2019.05.19 17:42
    저도 준비 운동 안 했더니 운동하고 다음날 쑤시더군요
  • profile
    title: 저사양부천맨      Life is not a game 2019.05.19 18:16
    벌써부터 이러시면....
  • profile
    title: 폭8애플쿠키      올해도 잘 버티자★ 2019.05.19 19:08
    나이무관 준비운동이 없으면 안전사고!

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