Skip to content

기글하드웨어기글하드웨어

커뮤니티 게시판 : 아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.

잡담
2018.12.10 23:59

다이어트의 생활화.

profile
평범한드라이버 https://gigglehd.com/gg/3985353
자동차를 고치는 일을 하는 운전자 입니다.
조회 수 454 댓글 12

59~60Kg 까지 뺐던 몸무게가 다시 64Kg 으로 원상복귀 되었습니다.

 

겨울철이 되면서 이것저것 마구 집어먹은 탓이겠지요.

 

그리고 추운데서 일하는데도 불구하고 소모 칼로리가 오히려 여름보다도 낮은가 봅니다.

 

그리하여... 다시 다이어트를 시작했습니다.

 

 

Screenshot_20181210-231516.png

 

1. 열심히 걷고 또 걷기

 

출퇴근 거리가 대략 1Km 남짓이고

일 끝나고 가는 수영장까지는 2Km 정도의 거리입니다.

 

여름엔 더워 죽을것 같아 차를 끌고 다녔는데, 이젠 날도 시원(?) 하니, 걸어다니기로 합니다.

 

이러면 하루에 5~6Km 를 걷게 됩니다. 만보계에 의하면 대략 1.1만보 네요.

 

직장에서 일하면서 걷고 뛰는것까지 합하면 더 많아지겠지만 이건 계산이 불가하므로 패스.

 

2. 먹을것을 줄이기

 

먹을것을 줄여가면서 다이어트를 하는건 굉장히 바보같은 행동이라고도 하지만 제 환경에서는 잘못된 행동이 아닐지도 모릅니다.

 

안움직이면 그만큼 덜 먹어야죠.

 

아침은 하루를 시작하는것이니 따듯하고 든든하게

 

회사에서 주는 점심은 맨날 분식집 배달음식이라 짜고 맛도없는 주제에 칼로리는 폭탄인게 뻔하니, 내일부터는 점심도 통과.

 

저녁은 간단한 요깃거리와 차 정도로.

 

3. 송년회 망년회 XX회 등등 각종 회식

 

이런 자리엔 술이 끊기지 않죠.

술도 결국엔 다이어트의 적.

가족끼리 가볍게 마시는건 몰라도 회식자리 나가서 마시는건 완전히 금주 해볼려고 합니다.

 

 

이렇게 지내보고 효과가 얼만큼 있을지 한번 써보겠습니다.

 

 


TAG •

  • profile
    title: 폭83등항해사      멋있는!코알라!많고많지만~ 2018.12.11 00:42
    술만 안 드셔도 효과가 있을듯 합니다
  • profile
    평범한드라이버      자동차를 고치는 일을 하는 운전자 입니다. 2018.12.11 12:23
    술은 다이어트의 주적이군요.
  • ?
    노루      약해요 2018.12.11 10:32
    저는 술 한 잔 하면 몸무게가 바로 700g 뿔더군요.
  • profile
    평범한드라이버      자동차를 고치는 일을 하는 운전자 입니다. 2018.12.11 12:23
    전 역으로 몸무게가 줄어들때도 있습니다...;;

    그래도 술이 안주를 부르니 이걸 막기위해서라도 금주를 해야겠어요.
  • ?
    노루      약해요 2018.12.11 12:31
    그리고 수분 섭취 많이하면 기적같이 다시 돌아오더군요.
  • profile
    캐츄미      5700g, 5800x, 5950x 2018.12.11 12:37
    안주를 끊고 술만먹으면 더 극적인 체중감량이...
  • ?
    노루      약해요 2018.12.11 12:57
    대신 복부지방이...
  • profile
    평범한드라이버      자동차를 고치는 일을 하는 운전자 입니다. 2018.12.11 15:07
    문제는 술만 먹으면 술배가 찌더라고요.
  • ?
    MUSCLE 2018.12.11 14:43
    부럽습니다... 정비시작하고.. 몸무게가 3자리까지갓던저는...ㅠㅠ 천직인가봅니다이직업이..ㅋ

    82키로엿엇어요 시작햇을때가..ㅋ 지금은 94정도로 내려오긴했는데.. 하 빡시네요..
  • profile
    평범한드라이버      자동차를 고치는 일을 하는 운전자 입니다. 2018.12.11 15:06
    저는 예전에 가장 많이 나갔을때가 85 였습니다.

    사실 지금 60Kg 대의 몸무게로 일하는게 그리 편하지도 않아요. 무게빨(?) 로 밀어붙여야 하는 부분에서 힘이 딸리더라고요.
  • profile
    눈팅만4년째      2대의 라이젠 + 라데온 컴퓨터를 가지고 있었던.. AMD팬 입니다. 2018.12.11 17:05
    64키로면 아주 가벼운 몸무게 아닌가요?! 너무 부럽습니다
  • ?
    금산조 2018.12.11 17:15
    술이 다이어트에 무척 심각한 적이죠
    자체로 열량이 있는데다 안주문화에,
    알콜이 식욕억제를 방해하는 작용도 있고,
    근육 분해도 촉진하니까요

작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.


List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
53871 잡담 오늘의 독일 - 제 2 라이히 헠헠으로 쿠데타 시도 20 책읽는달팽 2022.12.07 751
53870 방구차 오늘의 도착 물품 5 file title: AMDInduky 2016.07.19 161
53869 잡담 오늘의 대박 지름 4 file title: 흑우FactCore 2020.01.04 509
53868 잡담 오늘의 당근(추가) 15 file title: 가난한AKG-3 2024.01.30 493
53867 잡담 오늘의 당근(feat 운영) 3 file 슬렌네터 2024.01.31 397
53866 잡담 오늘의 단거리 6 file title: AMDInduky 2016.10.26 150
53865 잡담 오늘의 다이어트 점심.. 8 file 미사토 2021.03.14 292
53864 잡담 오늘의 다이소 득템 2 file title: 명사수가네샤 2019.05.03 595
53863 퍼온글 오늘의 다나와 4 file sin749 2020.01.29 604
53862 잡담 오늘의 느낀 점.. 40 미사토 2021.05.24 646
53861 퍼온글 오늘의 뉴스들 10 낄낄 2019.02.08 706
53860 잡담 오늘의 놋줍 4 title: 가난한까마귀 2023.04.17 623
53859 잡담 오늘의 노량진 고시촌. 6 쿤달리니 2017.05.05 708
53858 잡담 오늘의 노동 14 file BEE3E3 2020.09.30 668
53857 잡담 오늘의 노가다 7 file 숲속라키 2018.09.11 423
53856 퍼온글 오늘의 네크로맨서 5 file Zeroths 2018.08.20 562
53855 잡담 오늘의 냥줍 및 반납 20 file title: 흑우FactCore 2021.01.11 783
53854 퍼온글 오늘의 날씨가 저기압이면? 9 file 먀먀먀 2019.01.27 572
53853 잡담 오늘의 나들이 9 file 쿠민 2023.12.09 284
53852 잡담 오늘의 기우제 6 file title: 흑우슈베아츠 2021.12.05 385
53851 잡담 오늘의 기상특보 16 file 단순한생각 2016.08.14 323
53850 잡담 오늘의 기도문 5 필립 2018.09.24 630
53849 잡담 오늘의 기구하고 황당한 운명 21 title: 흑우FactCore 2019.05.14 582
53848 잡담 오늘의 근황 22 file 쮸쀼쮸쀼 2016.07.15 233
53847 잡담 오늘의 국제 유가 13 file 낄낄 2020.04.02 635
53846 퍼온글 오늘의 국감 23 file BREITLING 2016.10.08 749
53845 잡담 오늘의 구우글 두우들 1 file quadro_dcc 2018.06.10 311
53844 잡담 오늘의 교보문고 충동구매 6 file title: 부장님유니 2023.03.26 642
53843 잡담 오늘의 고속도로 빌런 10 new title: 흑우FactCore 2024.03.28 264
53842 잡담 오늘의 고속도로 빌런 9 title: 흑우FactCore 2021.10.15 746
목록
Board Pagination Prev 1 ... 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 ... 2764 Next
/ 2764

최근 코멘트 30개
메이드아리스
01:41
메이드아리스
01:36
Loliconite
01:29
Loliconite
01:27
Neons
01:23
Loliconite
01:21
낄낄
01:11
Loliconite
01:10
카토메구미
00:59
낄낄
00:55
이유제
00:51
연금술사
00:48
노예MS호
00:47
연금술사
00:39
아스트랄로피테쿠스
00:36
Lynen
00:29
아이들링
00:20
스와마망
00:16
Kylver
00:15
포인트 팡팡!
00:14
슬렌네터
00:14
연금술사
00:14
이게뭘까
00:08
급식단
00:07
급식단
00:06
아스트랄로피테쿠스
00:04
가네샤
00:03
가네샤
00:00
가네샤
00:00
가네샤
00:00

더함
MSI 코리아
한미마이크로닉스
AMD

공지사항        사이트 약관        개인정보취급방침       신고와 건의


기글하드웨어는 2006년 6월 28일에 개설된 컴퓨터, 하드웨어, 모바일, 스마트폰, 게임, 소프트웨어, 디지털 카메라 관련 뉴스와 정보, 사용기를 공유하는 커뮤니티 사이트입니다.
개인 정보 보호, 개인 및 단체의 권리 침해, 사이트 운영, 관리, 제휴와 광고 관련 문의는 이메일로 보내주세요. 관리자 이메일

sketchbook5, 스케치북5

sketchbook5, 스케치북5

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소