오늘 영어 교수님(60대 후반)과 수면에 대해서 얘기하다가

 

"제가 전날 오후5시부터 시작해서 오늘 새벽 다섯시에 일어났습니다.

 

정말 개운하고 기분좋았죠. 근데 이거 너무 많이 자는거 아닐까요?

 

평소에도 수면시간이 8시간 이상으로 긴편입니다."

 

라고 하니

 

"글쎄, 난 평소에 아홉시간 이상 잔다만...

 

피곤할 때는 10시간 이상 자지. 

 

잠 자는건 피로회복에 도움이 되니 너무 많이 자지만 않는다면 괜찮네."

 

라는 얘기를 했었습니다.

 

나이 많으신 분들은 잠 적게 주무신다고 알고 있는데...

 

꼭 그런건 아닌가 보더군요.

 

하긴 저희 외할아버지도 10시간 이상 주무시고

 

중간에 깬다던가 하는 현상도 없으시니

 

어찌보면 건강의 증거인거 같기도 하고...

 

제 가계가 평균적으로 잠이 많기는 합니다.(외가쪽. 평균 8시간 이상)

 

그리고 잠이 줄어들면 건강도 급속도로 악화되죠.