그렇게 열심히 산거 같지 않은데... 허리 디스크가 오네요.
추간판 탈출증에 디스크 파열 그로인해 다리 저림 및 땡김이 있네요. ㅠㅠ
앉아 있는 시간도 15분을 넘기기 힘들고 지하철을 타면 30분이 넘어가면 다리가 저리면서 식은 땀이 나네요.
과연 이 상태로 직장을 다닐 수 있을지 모르겠네요.
일단은 이주정도 휴가를 받아놓긴 했는데... 이주 후가 문제군요. ㅠㅠ
혹시 디스크로 고생 중이거나 디스크로 고생하시다가 극복하신 분들이 계시면 조언 부탁드립니다.
감사합니다.
심하지 않다면요
저는 다리저림까지는 없었는데 허리만 무진장 아파서 딱딱한 바닥에는 앉질 못했습니다 자세교정을 통해
디스크압박을 최대한 줄이고 눌린척추를 거꾸로 돌려서 이완시키는 동작을 권해드리고 싶네요
(쉽게 말해서 철봉에 거꾸로 매달려 있기 입니다) 특히 오랫동안 구부리는 자세는 꼭 피하시고
누울자리도 잘보고 누우세요