12시간 비행동안 3시간만 기절하고 버틴게 정답이었습니다..
13시간 시차따위 하루만에 극복했다구요.
1시 취침 8시 반 기상... 이정도면 성공적인 시차적응이라고 해도 되지 않을까요 ㅋㅋ
아무튼 이제 아침먹고 씻고 백신맞으러 나갈 준비를... 미쿸아 내가 간다!!
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잡담
2021.08.12 21:56
시차적응 별거 없군요?
-
듣기론 일정 시간 이상 굶고 아침 밥을 제 시간에 먹으면 시차가 바로 맞춰진다는 것 같았어요. 잠 같은건 아무때나 자도 된다고 하더라고요. -
그렇군요. 오히려 식사시간은 좀 개판이었는데 말이죠... 미쿡 기준 아침 5시에 기내식, 점심에 간식, 저녁 기내식 거르고 나와서 먹는데 입국하고 나오니까 10시 밥...
뭐 아무튼 하루만에 끝나서 다행이군요! 핳하 -
?
제 시차적응법은 비행기타기전에 라운지에서 코냑과 위스키를 종류별로 한잔씩 마신다음에 풀로 자면서 가는겁니다. 12시간동안 밥안먹고 물만 한두잔 마시며 가면 시차적응 바로 되요.
-
지금 전 6시 수면 15시 기상하고있으니 시차적응따위는 문제없겠군영 -
호무라
2021.08.12 23:18
전 여행에서 돌아온 후 고생했습니다.
올 때는 별 문제 없었고요. -
코알라
2021.08.13 00:04
맞아요 시차 다시 돌리는게 힘들죠
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