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조회 수 339 댓글 6

정확히는 효율적인 운동을 위해 PT를 신청했고(내 돈..) PT에서 첫 날은 유산소 운동이라고 다리를 구부리고 접고 쪼그리고 하는 등의 활동을 하는데, 너무 운동을 안 하다가 하니 허벅지 근육에서 통증이 계속 나더군요.

금요일에 한 것의 여파가 아직까지 남아서 계단 내려가거나 앉으려 할 때 고통스러우니 꽤 오래 가겠네요. 그러니 운동을 쉬지 말아야 했어요.



  • profile
    title: 저사양아라 2018.03.04 22:32
    무릎이 아니여서 다행이네요. 전 이미..
  • profile
    많이알고싶어 2018.03.04 22:44
    근육남이 되기 위한 과정이 시작되었군요!!
  • profile
    네모난지구      내 집 마련의 그날까지 2018.03.04 22:47
    운동은 시작보단 꾸준히 하는게 힘들죠 화이팅입니다!
    저도 해야하는데 전 시작부터 어렵네요 헤헤
  • ?
    PLAYER001 2018.03.04 22:49
    주말이틀 쉬신걸로 충분합니다
    운동 너무 강도높지않은걸로 꾸준히 하시면 효과보실거예요
    남자는 역시 대퇴부가 탄탄해야합니다
  • profile
    title: 폭83등항해사      멋있는!코알라!많고많지만~ 2018.03.04 23:51
    저는 혈액순환이 원활히 하지 않아서 아픈데 운동은 살살하세요 아프면 고생합니다 ㅠ
  • profile
    Alexa 2018.03.05 09:33
    준비랑 마무리 운동이 있었나요?
    PT들중에 저 과정 생략하는 말도 안되는 기준이하들이 많아서..--;;
    만약 그렇다면 환불 받으시길 권해드리고요.
    스트레칭과 마사지, 온욕으로 근육 이완시키시길 바랍니다.

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