Skip to content

기글하드웨어기글하드웨어

커뮤니티 게시판 : 아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.

대충 새벽 2시~3시에는 자서 아침 9시에는 일어나는 데 성공했습니다. 일요일은 점심에 일어났지만 그래도 일주일 정도 지켰으면 성공한 게 아닌가 싶네요. 

 

일이 진도가 안 나간다는 부작용이 있긴 한데, 일 할거 다 하다가는 일찍 죽을것 같아서요. 요새 부쩍 몸 상태가 나빠진 원인 중 하나가 불규칙한 수면 아닌가 의심 중이거든요. 

 

수면 패턴도 바로잡고 밥 먹기 전에 풀도 꼬박꼬박 씹어먹고, 나가서 좀 걷기라도 하고, 탄산 음료도 끊고, 영양제도 챙겨먹고 있는데, 이대로 두어달만 살아보고 그래도 몸이 안 나아지면 그땐 진짜 병원을 가던가 해야겠어요. 

 

멀쩡할 때 이렇게 살껄...이라는 후회도 들지만, 멀쩡할 땐 공감을 못하죠.


TAG •

  • profile
    공탱이      국가 공인 공돌이 2021.04.19 16:55
    아이고 저도 저말 너무 공감됩니다 젊었을 때 안아팠던게 아니라 이상이 있는데 나이빨로 그냥 버티던거였어요
  • profile
    title: 가난한까마귀      잠을 미루는 건 내일이 오지 않길 바래서야. 2021.04.19 16:56
    탄산은 제로로만 바꿔도 괜찮지 않을까요! 아예 끊기에는 조금...
    저도 몸 아프고 나서 안 먹던 영양제 꾸준히 챙겨먹고 있는데 사실 별 체감은 못느끼고 있습니다... 생활패턴도 강의듣느라 강제로 1시 숙면 8시 기상으로 바른생활 어린이가 됐는데, 다크서클이 조금 줄어든 것 같기도 하구요. 아, 두끼먹다가 세끼 먹으니까 확실히 살이 찌더라구요. 왕년에는 안쪘는데...!
    역시 좋아진 것보다는 안좋아질 때 체감이 확 드는 거겠죠. 그래서 지금 이렇게 사니까 그나마 이 상태인데 영양제도 안먹고 수면사이클 날려먹었으면 얼마나 몸이 죽어날까 생각하면서 귀찮더라도 영양제 꼭 챙겨먹으려 합니다.
    병원에서도 마그네슘 정도는 권하더라구요.
  • profile
    낄낄 2021.04.19 17:22
    완전히 끊지는 못하고 '일반 한병'을 대놓고 마시는 거에서 '제로 한캔'을 생각날 때 마시는 것 수준까진 왔는데, 그나마도 안 땡겨서 안 먹게 되네요
  • profile
    하뉴      루이 2021.04.19 17:24
    제로도 몸에 안좋습니다

    탄산 자체를 끊은지 3달쯤 됐는데 몸상태가 좋아진게 확 느껴지긴 합니다

    운동은 무리하게 하지마시고 그간 안하셨으면 가벼운 운동부터 천천히 부드럽게 하셔요

    저도 안하다 해서 관절이 좀 문제가 생겨서 한의원 다니고있네요...
  • profile
    낄낄 2021.04.19 17:25
    그쵸. 제로가 덜 나쁠 뿐이지 안 나쁜 건 아니니.
  • profile
    title: 저사양아라 2021.04.19 16:59
    고생하셨습니다. 힘든 일을 해내셨어요.
  • profile
    히토히라      show runningconfig... 2021.04.19 17:07
    전 몸이 편할땐 은근 불면증이 있었는데...
    몸이 힘드니 싹 나았습니다...
  • profile
    낄낄 2021.04.19 17:22
    피곤할때 잠이 잘 오긴 하는데, 그 한도를 넘어서면 잠마저 달아나더라고요..
  • profile
    급식단 2021.04.19 17:10
    걷는게 중요 해요 ㅎ
  • ?
    달가락 2021.04.19 17:12
    잠을 제 때 자는게 중요하다는건 나이가 들 수록 실감하게 되는 것 같습니다. 건강 잘 챙기시길 바랍니다..
  • ?
    redstar 2021.04.19 17:23
    확실히 자는게 너무 불규칙하면 몸 컨디션이 안좋더라고요
    걷기 코스에서 천천히 뛰는것도 겸하니까 체력관리에 도움이 되던데 한번 겸해보시면 어떠실까 싶네요
  • profile
    낄낄 2021.04.19 17:24
    걷는 게 아무렇지도 않아지면 그때 늘려볼려고요. 지금은 걷기도 힘드네요.

    전에는 체중이 지금보다 더 나갔는데도 서너시간은 걸었지만 이제는 30분 걷기도 쉽지가 않아요..
  • profile
    슬렌네터      Human is just the biological boot loader for A.I. 2021.04.19 17:25
    다행이시네요, 건강 챙기시면서 일하시는게 좋은거죠
  • profile
    미사토      나는 감자 2021.04.19 17:29
    낄님 실천중이시군요.. 저도 요즘에 탄산음료랑 카페인 안 먹고 있는데

    집중이 안될지언정 삶의 질이 나빠지는 느낌은 전혀 들지 않습니다, 잠은 정말 얼마를 자도 괜찮습니다

    오히려 많이 자야 해요

    어제도 아침부터 저녁까지 쭉 잠들었는데 다음날 몸이 상쾌한 거 보고 잠의 힘을 크게 느꼈습니다..

    운동은 홈 트레이닝으로 하고 있는데 폼은 안 나더라도 요가 매트 깔고 5분~10분 정도 만이라도 투자해서

    운동하고 있습니다, 영양제보단 밥 꼭꼭 씹어 드시고 천천히 드시고 꾸준히 스트레칭 체조만 하셔도 몸에 정말 좋습니다

    가공되지 않은 자연식 많이 드세요
  • profile
    title: 흑우허태재정      본업보다는부업 2021.04.19 18:10
    운동운동운동이 가장 좋습니다.
    근육은 안 쓰면 사라지니~
    - 40대 저밀도근육 유부남 -
  • profile
    title: 컴맹까르르      프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2021.04.19 18:17
    저는 10시에 자고 5시에 기상하는걸로 패턴을 바로잡았는데... 안돼요...

    40대는 운동 안 하면 뭘 해도 헬인겁니다
  • ?
    leesoo      raysoda.com/user/leesoo 2021.04.19 18:53
    바른생활 바른낄!!

작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.


List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
80740 장터 폐장 2 file linlie 2024.01.03 727
80739 방구차 역사 인물 퀴즈 file 문워커 2024.01.03 469
80738 장터 [등반완료] 라이젠 3600, GTX 1070 본체 6 file wakoy 2024.01.03 555
80737 방구차 역사 인물퀴즈 1 file 가우스군 2024.01.03 203
80736 잡담 일본 튀김 종류 구별하는 방법 8 file title: 부장님유니 2024.01.03 933
80735 방구차 역사적 인물 방구차 file title: 컴맹까르르 2024.01.03 186
80734 방구차 인물방구 file 이게뭘까 2024.01.03 160
80733 잡담 알리 반품은 그냥 잊고 지내야 되는거였군요. 5 로지아 2024.01.03 466
80732 잡담 가끔 알리는 품명에 이상한걸 적어놓습니다. 5 타미타키 2024.01.03 470
80731 잡담 빨리좀 와줬으면 하는 물건.. 9 file skyknight 2024.01.03 451
80730 잡담 세이브 포인트가 없던 그때의 게임 감성.youtube 5 911 2024.01.03 481
80729 방구차 이거 웨틀렸죠 2 file TundraMC 2024.01.03 336
80728 방구차 생각보다 모르는 사람들이 많네요 1 file title: 야행성para77 2024.01.03 373
80727 방구차 퀴즈: 얼마나 역사 속 인물들 얼굴을 아세요? 6 file title: AI360Ghz 2024.01.03 349
80726 잡담 새해 첫 택배- ConnectX-2가 왔어요 4 file title: 오타쿠고토_히토리 2024.01.03 329
80725 장터 ANKER Q35 팝니다.(판매완료) file 야메떼 2024.01.02 454
80724 잡담 내가 지르고 나면 특가 18 title: 몰?루점점퀴 2024.01.02 715
80723 잡담 당황스러운 중고거래 5 file 한우 2024.01.02 557
80722 잡담 알리 코인할인으로 지른 물건이 하나씩 도착하네요. 10 file 오꾸리 2024.01.02 455
80721 잡담 일본어 초보가 알아두면 좋은 회화 꿀팁 43 title: 부장님유니 2024.01.02 878
80720 잡담 새해가 되었으니... 선물을 하고싶어요 4 포도맛계란 2024.01.02 296
80719 퍼온글 와중에 일본 하네다 공항에서 비행기 화재가 났네요 17 title: AMD아즈텍 2024.01.02 854
80718 잡담 20만원짜리 애국입니더... 7 file 한우 2024.01.02 765
80717 장터 RTX 3060 12GB 판매합니다 4 file 조마루감자탕 2024.01.02 741
80716 잡담 저도 더블클릭을 피해 갈 수 없었네요 11 조마루감자탕 2024.01.02 533
80715 퍼온글 엔씨소프트, 소니 '호라이즌' IP 기반 신규 MMORP... 12 title: 가난한카토메구미 2024.01.02 536
80714 퍼온글 한국 박스오피스 매출 기준 상위 10영화 4 file 고자되기 2024.01.02 523
80713 퍼온글 ???: 오 태극기 똑바로 그리기 넘오 어려워요 9 file 고자되기 2024.01.02 677
80712 잡담 SSD쿨러 도착 3 file title: AMD아즈텍 2024.01.02 623
80711 퍼온글 진주 박물관이 쏘아올린 공이 엄청난 영향력을 퍼... 11 야메떼 2024.01.02 1666
목록
Board Pagination Prev 1 ... 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 ... 2764 Next
/ 2764

최근 코멘트 30개
린네
19:55
미쿠미쿠
19:46
acropora
19:45
uss0504
19:37
디렉터즈컷
19:37
Loliconite
19:31
Loliconite
19:27
메이드아리스
19:23
노예MS호
19:22
메이드아리스
19:22
photino65
19:22
아이들링
19:19
메이드아리스
19:19
메이드아리스
19:18
까르르
19:16
uss0504
19:14
메이드아리스
19:14
uss0504
19:12
툴라
19:11
노예MS호
19:09
메이드아리스
19:03
까마귀
19:02
미쿠미쿠
19:02
ㅇ마당ㅇ
19:01
니즛
18:48
노예MS호
18:46
mnchild
18:46
메이드아리스
18:45
노예MS호
18:44
아이들링
18:39

AMD
MSI 코리아
한미마이크로닉스
더함

공지사항        사이트 약관        개인정보취급방침       신고와 건의


기글하드웨어는 2006년 6월 28일에 개설된 컴퓨터, 하드웨어, 모바일, 스마트폰, 게임, 소프트웨어, 디지털 카메라 관련 뉴스와 정보, 사용기를 공유하는 커뮤니티 사이트입니다.
개인 정보 보호, 개인 및 단체의 권리 침해, 사이트 운영, 관리, 제휴와 광고 관련 문의는 이메일로 보내주세요. 관리자 이메일

sketchbook5, 스케치북5

sketchbook5, 스케치북5

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소