왜 저는 이 야밤에 잠을 이루지 못하는걸까요 ......
아...정말.. 삶의 질이 팍팍 내려가는 이 느낌..
초등학생때 부터 인생의 절반을 손해보고 있습니다
질 높은 수면은 질 높은 삶을 사는 데 제일 중요한 요소인것 같습니다
꿀잠 주무세요...
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잡담
2023.04.12 03:48
가끔 밤에 문득 드는 생각이 있어요
-
너무 건강해서 잠이 안오나보군요 -
반대아닐까요! -
?
동의합니다 유유..
-
린네
2023.04.12 06:32
5시간을 자도 피로로 아침이 망가져 버리는 날이 있고, 4시간을 자도 피로가 안느껴지는 수면의 질이 높은 날이 있죠.
최근의 수면은 95프로 전자라서 후자를 갈망하게 되는데, 쉽지 않네요. -
불면증 호소하는 지인들한테 항상 전달하는 2가지 해결방법이 있습니다.
1. 군필유저일경우, 군복입고 군화신고 바깥 현관문 앞에서 5분-10분간 서있다보면 잠 쏟아집니다.
2. 수면자세 자신이 제일 좋아하는걸로 한상태에서 (엎드리든 웅크리든 위를보든 대짜이든 상관없음) 아무것도 생각말고 속으로 "나는 아무생각없다" 요거만 계속 반복합니다. 그럼 자신도 모르게 잠이 듭니다. -
AZUSA
2023.04.12 09:57
개같이 야근하다 집오면 바로 잠 와요..
아니면 진짜 우주 배경 다큐 보면 잠 잘와요 배경도 까매 나레이션도 잔잔해 !!
https://youtu.be/UdKqwnqnJXo
유튜브 편집자도 재워버리는 -
전 그래서 요즘 영화리뷰를 보고 있어요 .. 삼류영화 리뷰 보면 무슨 내용인가 싶어서 졸려요
-
?
저는 커피만 안 마시면 숙면이 가능한데, 숙면을 취하고 나면 머리가 아파서 이러지도 저러지도 못하는 상황입니다. ㅠㅠ
-
예전에는 커피를 아무리 마셔도 잠을 잘 잤는데.. 지금은 세 잔 정도 마시면 잠을 잘 못자더군요...
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