몸무게 67kg 만들기가 끝났습니다.
이제 한 65kg까지만 뺀 후 2년한 65~67kg 선 유지란 2단계 목표가 남았네요.
맨몸운동과 웨이트 트레이닝 서적 찾아보러 갑니다.
커뮤니티 게시판
:
아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.
잡담
2022.06.19 13:01
다이어트 몸무게 목표 달성했습니다.
-
아라 2022.06.19 13:08
엄청 날씬하시군요 -
유니
2022.06.19 15:09
이제 유지를 해야 하는데 그게 더 어려울 거 같네요. -
?
안돼요 안돼!(부럽단 마리야!)
제가 20대초~20대끝 몸무게가 딱 이정도였는데... 30대 되니까 확 늘더라구요..
지금 비슷하게라도 돌리려고 운동+식단량조절중인데.... -
유니
2022.06.19 15:10
코로나19때 손놓고 일 스트레스가 생기니 몸이 내가 봐도 악화되는게 보이더군요. 이러다 요절할 거 같아 운동을 했어요.
-
우와 부럽네요!! -
유니
2022.06.19 15:12
조언을 주셔서 고맙게 생각합니다.
전 건강검진을 보고서 바로 정신이 들어 위절제라도 할까 하다가 운동으로 안 되면 하자 생각하고 죽어라고 달렸습니다. -
고생하셨습니다. 저도 다시 하긴 해야하는데 영 귀찮네요 -
유니
2022.06.19 15:13
전 이제 저 몸무게 유지하면서 하체 근육을 키워두려고 합니다.. 하는 일과 취미 등이 모두 걷거나 서있는 거라서요..
-
축하드립니다.. 저도 예전에 목표가 있었는데 지금은 ㅜㅜ 흑 -
유니
2022.06.19 15:13
지금 안 하면 영원히 못한다는 생각으로 버텼는데 어찌 되더군요..
-
까르르
2022.06.19 14:22
오! 방법이 뭡니까? -
유니
2022.06.19 15:08
하루 1만보, 근육운동(스쿼트, 플랭크 등)하기, 식사 줄이되 야채:고기:곡식 비중 2:1:1 지키기 3가지입니다.
특히 당이 들어간 음료수, 과자는 최대한 줄였어요. -
고생많으셨고 축하도 드립니다!
몸무게를 빼는 것보다 유지하는 것이 더 힘들다더군요 ㅠㅠ
저도 어서 뱃살을 빼야 할 터인데..... 정기검진 받기가 무섭네요..... -
유니
2022.06.19 18:33
전 이제 근육을 키울 방법을 찾아야할 거 같습니다.
그래야 유지가 된다고 해서요. -
와....축하드립니다. -
?
축하드립니다. 독하신분 인증되셨습니다 ㄷㄷㄷ
작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 81891 | 퍼온글 |
고든 램지의 갈굼기술.jpg
9 
|
낄낄 | 2017.06.13 | 3270 |
| 81890 | 잡담 | 맥북내장 롤 프레임이 엄청나네요... 54 | NPU | 2020.03.24 | 3267 |
| 81889 | 퍼온글 |
"`LK-99 샘플` 미세 결정구조 논문과 같다&q...
21
|
아스트랄로피테쿠스 | 2023.08.09 | 3266 |
| 81888 | 잡담 |
의외로 일본에선 듣보잡인 사케
42
|
유니 | 2023.05.18 | 3264 |
| 81887 | 잡담 |
논란의 AMD.
26
|
동방의빛 | 2021.05.02 | 3264 |
| 81886 | 퍼온글 |
설녀 만화
7
|
호무라 | 2018.11.16 | 3264 |
| 81885 | 잡담 | 요즘 ddr2 4gb짜리 구할수 있을까요 11 | 화성 | 2017.01.30 | 3264 |
| 81884 | 퍼온글 |
분명 원본인데 합성같은 고양이 사진들
10
|
호무라 | 2020.04.03 | 3261 |
| 81883 | 잡담 |
저는 사파리가 너무너무 싫습니다
18
|
새벽안개냄새 | 2019.12.18 | 3258 |
| 81882 | 잡담 | 알리 실수로 수령확인을 눌렀습니다.... 9 | IT가좋은뚱이 | 2022.09.07 | 3257 |
| 81881 | 잡담 |
맛있는 면 제품
17
|
온기 | 2021.05.05 | 3257 |
| 81880 | 퍼온글 | 신입사원들을 위한 70가지 꿀팁 19 | 호무라 | 2020.01.30 | 3257 |
| 81879 | 퍼온글 |
이달의 우수사원_쏘카.jpg
4
|
K_mount | 2023.10.09 | 3256 |
| 81878 | 잡담 | 삼성의 공정 최적화 노하우는 대단하군요. 27 | 쮸쀼쮸쀼 | 2020.03.25 | 3256 |
| 81877 | 잡담 | 심야식당 시즌 4 2 | 낄낄 | 2016.12.07 | 3254 |
| 81876 | 퍼온글 |
초전도체아님) 하버드대 : "우리가 해낸거 ...
14
|
유니 | 2023.07.30 | 3253 |
| 81875 | 잡담 | 면도기 어떤거 쓰시나요 47 | 프레스핫 | 2018.07.10 | 3252 |
| 81874 | 잡담 |
커스텀 엑박패드 만들기
1
|
나르번 | 2021.06.20 | 3248 |
| 81873 | 잡담 |
제 유튜브 가입일자 인증 ㅋㅋ
5
|
프레스핫 | 2018.04.09 | 3247 |
| 81872 | 퍼온글 |
일본 회사의 특이한 문화들
29
|
호무라 | 2021.12.03 | 3246 |
| 81871 | 퍼온글 |
전국민 의문의 전두엽 손상
50
|
FactCore | 2022.01.25 | 3244 |
| 81870 | 잡담 | V50 초기불량 걸렸습니다 19 | TundraMC | 2019.05.13 | 3244 |
| 81869 | 잡담 | KT망 LTE 더이상 못 쓰겠네요. 37 | 케닌 | 2017.06.19 | 3244 |
| 81868 | 잡담 |
(약?후) 요즘 이어폰들의 특징(?)
9
|
 DontCut | 2023.04.15 | 3243 |
| 81867 | 잡담 | 엘지도 문제지만 펜타일자체가 퇴출되야 합니다. 43 | iks4rus | 2018.05.25 | 3243 |
| 81866 | 잡담 |
신한은행 브라우저 인증서 추가!
2
|
 카토메구미 | 2016.11.20 | 3241 |
| 81865 | 퍼온글 |
사회 초년생에게 유익한 웹툰
16
|
덕후공돌이 | 2018.12.31 | 3239 |
| 81864 | 잡담 |
CPU : 나 안 죽었다
16
|
Eriol | 2019.04.07 | 3237 |
| 81863 | 퍼온글 |
극장판 유루캠 보고 빡친 일본인
14
|
clowl | 2022.08.23 | 3235 |
| 81862 | 방구차 | 성인애착유형 - 거부회피형이네요 1 | 슈베아츠 | 2018.04.06 | 3235 |
