제가 보통 많이봐야 하루에 야채를 1kg 정도를 먹는데
양배추를 기준점으로 봤을 때 100그램 당 2.2그램이고
하루 권장량이 25그램이니까 3그램 모자라는군요.
근데 보통 먹는게 600~700 정도니까 기껏해봐야 16~18그램 정도려나...
고기나 밥알 씹고 있는 시간보다 야채씹고 있는 시간이 길어지고 있씁니다.
다른 섬유질 많은 음식도 괜찮긴한데 다 퍼먹고 나니 씹는맛 좋은
상추, 배추, 양배추, 파프리카, 토마토를 먹게 되는군요.
해조류도 잘먹긴 한데 이동넨 무지 비싼지라(...)
버섯은 너무 많이 퍼먹어서 쳐다보기도 싫구요.