어제 달린코스를 보니
이중에 제일 힘든건 전력질주 5회였는데
걷기 90초랑 구간별 칼로리소모는 별차이도 안나는데,이후 활동에 영향을 많이줍니다.(숨차고 다리아프다는 이야기)
물론 근력증가용으로 있는 코스겠지만.. 단순 칼로리소모는 조깅이나(시간이 별로없으면)빨리걷기가 (시간이 많으면)장기적으로 좋을거같네요.
저거 백메타로 전환하면 몇초인가 해봤는데
음 대충 중학교때랑 비슷하네요
본판은 불변인가..
어제 달린코스를 보니
이중에 제일 힘든건 전력질주 5회였는데
걷기 90초랑 구간별 칼로리소모는 별차이도 안나는데,이후 활동에 영향을 많이줍니다.(숨차고 다리아프다는 이야기)
물론 근력증가용으로 있는 코스겠지만.. 단순 칼로리소모는 조깅이나(시간이 별로없으면)빨리걷기가 (시간이 많으면)장기적으로 좋을거같네요.
저거 백메타로 전환하면 몇초인가 해봤는데
음 대충 중학교때랑 비슷하네요
본판은 불변인가..
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