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전체적인 리뷰는 이 글을 보시고, 여기에 덧붙여서 적어봅니다.

 

1. 처음에는 소일렌트에 물만 타서 마셨는데 점차 마시다 보니 소일렌트를 베이스로 홍차, 커피, 우유 등을 탔고(동시에 넣지는 않습니다), 요즘에는 아예 믹서기에 저 가루, 물, 그리고 야채나 과일 등을 갈아서 먹습니다. 주로 녹즙 레시피를 참조해서 하는데, 그러면 우유 탄 녹즙같은 맛이네요. 

2. 한국산 밀스는 맛은 좀 다양하고 땅콩이나 코코넛 등을 분쇄해서 넣는지라 식감이 훨신 낫긴 한데, 대신 쉐이커에 기름이 잘 끼네요. 

3. 초코맛이나 커피맛은 처음에 먹을 때만 좋지 계속 먹으면 빨리 물립니다. 차라리 소일렌트는 기본 맛이 낫고, 밀스는 여러 맛을 로테이션으로 돌려 먹는게 덜 질리고 맛있게 먹는 방법입니다.

4. 건강검진상 저걸 한끼 대체한다고 해서 딱히 몸이 나빠지는 건 없네요. 오히려 방학때 일반식을 했더니 간에 지방이 끼더군요. 이걸 점심으로 먹으면서 운동을 하면 최고의 다이어트 식단이 됩니다. 

5. 포만감의 경우, 마테차를 따로 마시거나, 아예 소일렌트에 야채나 과일을 갈아서 녹즙 만들면 그 야채의 섬유소 때문에 극단적인 경우 12시 30분에 마신 후 9시 40분까지 밥도 안(못) 먹고 워드 작업하고 돌아다니는데도 버틸 만 하더군요. 

6. 삼시세끼를 저걸로 대체할 수 있겠지만, 저는 도저히 거기까지는 못 가겠습니다. 맛보다도 심리적인 요인이 크네요. 머리 속에는 하루 한끼는 밥이나 빵 같은 걸 먹으라고 명령하는군요. 이론과 실제는 달라요. 하지만 한 끼 대체로는 아주 좋습니다.
7. 배송대행과 관세만 없으면 소일렌트를 미국에서 직수입하는것이 훨씬 싼데, 배송대행과 관세가 붙으면 밀스와 비슷하거나 살짝 싼 수준으로 올라갑니다. 미국 살거나 오리지널만 고집한다면 소일렌트, 배송대행 등이 귀찮다면 밀스나 랩노쉬 쓰세요.

 

그 외에 질문 받습니다.