콘찡어버거 스위트에 빵만 브리오슈번으로 바꿨습니다.
저기에 콜라만 제로콜라로 하니 510칼로리네요.
이 정도면 한번 먹어줄 만 할듯….
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잡담
2023.02.14 17:28
의외로 KFC의 다이어트 저녁메뉴
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감튀, 특히 겉에 바삭하라고 뭐 발린 물건(심지어 맥날 감튀조차도 겉이 쌀가루...)는 혈당 올라가는 속도가 엄청나더라구요... -
감튀와 감자칩... 제 최애 간식이었습니다만... 눈물을 흘리면서 밴을 때렸지요.
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코알라
2023.02.14 17:43
감튀 먹으면 혈당이 올라가는건 처음 알았네요ㄷㄷ -
?
정제된 탄수화물일수록 혈당을 빨리 높이고 감자는 조리할때 열을 가한 정도에 따라 그 밀도가 달라지는데 감자가 받는 열은 , 물에 삶음<오븐에 구움<튀김순입니다.거기에 겉에 곡물(쌀,밀,)가루나 당류를 묻히면 더욱 강화되죠
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정말 잘 올라갑니다. 장난 아니었습니다.
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유니
2023.02.14 20:12
그냥 치팅삼아서 그나마 칼로리 제한선을 안 넘는 걸 먹었습니다.
이거라도 안 먹으면 입터져서 갑자기 또 폭식하거나 하는 실수가 생겨서요. -
폭식이 무섭기는 하지요.
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유니
2023.02.14 20:18
혈당 오르는 건 7km 걷기+계단오르기 20분+스쿼트 100회로 어찌어찌 무마는 되네요.
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역시 혈당치 관리가 힘든 것 같습니다.
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다이어트(벌크업용)군요.. -
유니
2023.02.14 20:13
칼로리 상한선은 지키면서 그래도 좀 맛있는 건 저런 거 뿐이더군요.
한정식이나 라멘, 볶음밥 등은 너무 칼로리 폭탄인지라... -
답은 집밥 뿐이군요..
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