이 지긋지긋한 다이어트도 어느덧 7개월차네욤....

 

일단 몸무게는  최소한 고혈압을 막고 유니클로에서 바지를 사입을 정도로 줄였지요...

(110kg  : 170 ,94kg : 126 , 슬랙스 38인치)

 

문젠 제 몸의 근육 분포입니다.....

 

하체 등 은 정말 잘 발달했는데....

 

가슴 팔 악력은 거이 망한 수준입니다...

 

특히 악력은 우 36, 좌 27....

 

좌측악력은 여성 평균도 안됩니다.....

 

저게 작년 계측자료인데 딱히 운동을 한게 없으니 떨어지면 떨어졌지 늘진 않았을듯 싶네요.....

 

그래서 악력기로 열심히 하는데...

 

확실히 좌우 악력차이가 심하게 느껴지네요...

 

좌우측손에서 악력기를 쥐고 버티는 시간 차이가 심각할만큼 나니..;;;;

 

일단 부분부분 정상으로 만들어 가야 겠네요....

 

몸에 담백질은 풍부하니 근육이 잘 만들어질 요건은 되는데...'ㅅ'

 

태생이 게을러 빠져서 지금까지 다이어트를 하는것도 용하긴 해요..

(사람이란 뭔가 위급한 상황이면 할수밖에 없긴 합니다.)

 

곳 여름이니 기글분들도 열심히 체중조절해서 여름에 몸짱되세요..!!

(전 글러먹엇으니 다들 성공을 기원합니다...ㅠㅠ)