작년 이맘때쯤의 몸무게: 85 Kg
이 글을 쓰고있는동안 찍히는 몸무게는 65.5Kg.
20Kg 가량 감량하는데 성공했습니다.
단기간에 확 뺀거는 아니지만 꾸준히 식이조절하고, 제 마음이 내키는만큼만 가벼운 유산소 운동을 병행하니 빠지더군요.
BMI 지수 20 에 딱 맞는 60Kg 까지는.. 음.. 언젠가는 빠지겠죠?
예전에는 다이어트 할려고 해도 번번히 실패했는데, 운동을 너무 과하게 한다던가, 식이요법이 식이요법이 아니라 기아체험 급으로 가면 오히려 질려버리는 역효과가 난다는걸 이번 기회에 깨닫게 되었습니다.