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퍼온글
2019.12.29 16:52
새해계획:
조회 수 458
댓글 3
-
동글동글이
2019.12.29 16:57
-
체단실 갔다가 드라마 보면서 50분 걷기만 하고 돌아왔습니다... -
?
평소운동하던거에서 식단조절하니까 빠지는게 눈에 띄게늘어나더군요
먹는건 평소대로하고 운동그대로하면 한달에1키로쯤이엇는데 몸 달구는 유산소20분정도추가하고 운동량은 비슷하게 먹는걸 요거트에 블루베리나 스트링치즈하나정도로 줄이니까 일주일에 1키로씩 빠지더라구요
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