제가 키는 작지만 점프력이 좀 된다
좋아 했는데,
이제는 나이 먹어서
체력도 점프력도 거의 달팽이급이네요.
그래도, 영혼까지 끌어올려 점프하면
농구대 림에 살짝 손이 닿은 좋은 기억이~^^)a
혹시 점프력이 필요한 분들이 계시다면,
이런 훈련을 해 보는건 어떨지?
https://yourviewsite.co/workout-to-increase-vertical/
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잡담
2018.11.21 06:46
예전 농구할때 ...
-
3등항해사
2018.11.21 10:52
스트레칭 동작도 있네요 좋은 정보 고맙습니다 -
네네 거의 스트레칭 일뿐 ㅜㅜ)a 흑 -
키가 몇이신지를 알려주셔야 점프력이 상상이 될거 같습니다..^^..
167인가 168인 친구가 점프해서 백보드를 치는 친구도 있기는 한데
나이 먹으면 무릎이나 허리도 그렇고, 근력이 떨어지니 점프하라고 하면 절대 안하더군요. 무릎 나간다고.. -
키는 176 정도 네요 ... -0-)a 소소 ~
-
그 키에 림까지 손이 닿을 정도면 점프력 좋으시네요.
-
키 176+팔길이 50 =226cm
농구림 높이 = 305cm
점프력 79cm 이려나요? >0<)a
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