얼마전에 부모님 드릴 영양제를 왕창사면서 제것도 하나 샀습니다.
비타민 B 복합제제입니다.
주요 효과는 피로회복,근육통 뭐 이런용도입니다.
먹은지 3일차만에 막 아침이 ! 피로가 싹! 이런건 아니고..
그냥 약먹고 바로 온 효과(?)인데 오줌이 노래요.
흡수되고 남은 비타민 B2가 배출되는 거라고..
시간이 지남에따라 체내 비타민B2가 줄어들고, 그러면서 배출량도 줄어서 결국 원래(?)색이 된다는군요.
근데 저는 아침을 거의 안먹으니, 그냥깔끔하게 저녁에 먹자했는데 아침식전에 먹는 걸 권하네요.
음..아침은 무리래도 점심에 먹어야하나? 싶네요.
B군 영양제 대부분이 약간 오버도즈인 경우가 많은데 수용성 비타민인지라 체내 저장성이 썩 좋지 않습니다. 섭취 후 최대한 활용하려면 아침에 먹는 편이 좋죠.