직년 12월 23일 달려본 후 손발이 동상 입을 거 같아..
겨울은 쉬다가 날이 플려 오늘 다시 뛰어봤습니다.
그런데 2km 달리니 어질어질해서 앉아서 설탕 한 포 들이키고...
남은 3km는 걷고 있습니다.
속도도 떨어졌네요.
역시 운동능력은 쉬면 능력이 떨어지나 봅니다.
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잡담
2023.04.24 18:51
이상하다.. 예전엔 10km는 뛰었는데…
-
까르르
2023.04.24 18:53
인간계로 내려오신걸 환영합니다 -
중국산 미세먼지를 폐 깊숙히 들이마시고 타격을 받은 건 아니실런지요. -
코알라
2023.04.24 19:00
저는 운동 다시 시작할때는 처음한다는 생각으로 천천히 패이스를 올려요. 마음이 앞서면 진짜 눈앞이 노래져요 -
유니
2023.04.24 19:32
일단 천천히 회복시키면서 늘려나가야겠죠.. -
음...저도 요즘 생명에 위협을 느끼는 수준이어서... 대사량을 늘리고 있습니다. 지하철 역에서 집까지 버스 안타고 걸어가기....정도.... -
...이것도 연비인증 일종인...가? -
근육자연감퇴설 입증 하셨군요. 나이 먹을수록 더 빨라지더라고요. -
저도 딱 1주일만 쉬어도 첫 러닝때 무리하면 바로 발바닥 나가더라구요.. 무리하시면 안됩니다..
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