Skip to content

기글하드웨어기글하드웨어

커뮤니티 게시판 : 아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요. 2016년 7월 이전의 글은 다음 링크를 참조하세요. 구 커뮤니티 게시판 / 구 공지사항 게시판 바로가기

잡담
2021.03.02 07:24

6년전 시차 때문에 고생한 썰

profile
title: 월급루팡호무라 https://gigglehd.com/gg/9563044
운명은 분명 바꿀 수 있어!
조회 수 444 댓글 2

2015년 영국에서 시작해 이탈리아까지 여행을 간 일이 있는데, 음식이나 언어 같은 건 솔직히 별 문제가 없었습니다.

오히려 절 미치게 하던 것이 시차적응이었어요.

영국에 도착한 후 11~12시에 잠을 잤는데 자동으로 새벽 4시에 깹니다.

몸이 아 지금 낮잠 자나보다 이렇게 인식하는 거죠.

그걸 극복하려고 일부러 새벽에 잠 안 와도 눈 감고 잠을 청하거나, 아예 깨어나서 바깥을 걷다보니 낫긴 했어요.

(그때는 무식했으니까 새벽에 바깥 돌아다니는 짓을 태연히 한 거죠..)

 

그런데 한국 돌아가니 새벽 6시가 되도 잠이 안 오다가 오전 늦게 잠 자는 일이 반복됩니다.

이렇게 되니 낮에 잠을 자고 밤에 정신이 맑은 기현상이 일어납니다.

그래서 일부러 밤을 새고 오후 10~11시에 누워 자고, 7시에 스마트폰, 시계 알람을 켜서 일어나게 합니다.

두번 실패하고(19시간을 자보기도..) 세번째 되서야 겨우 되돌렸죠.

그 때는 어리니까 가능한 무식한 방법이고 지금은 할려고 해도 체력이 안 따를 거 같네요.

듣기로는 16시간 금식 후(물은 가능) 첫끼를 먹는 시간이 몸에서 아침시간으로 인식해서 시차 적응하기 편하다고는 캅니다.



  • ?
    이계인 2021.03.02 09:10
    잦은 경험으로 볼때 금식후 밥먹기도 효과적이고 젤 좋은건 라운지에서 술퍼마시고 비행내내 다이렉트 취침이었던것 같네요
  • profile
    title: 저사양아라 2021.03.02 09:29
    금식후 첫끼는 처음 알았네요.
    참고해야겠습니다.

작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.


List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 이벤트 [21일] MSI 미소녀 장패드를 드립니다 2 낄낄 2021.04.15 161
공지 공지사항 21/04/15 사이트 약관 추가 32 update 낄낄 2021.04.15 892
53327 방구차 토스 꽝입니다. 7 updatefile title: 월급루팡호무라 2021.04.15 284
53326 볼거리(퍼온거) 남ㅇ유업 주가 하락예정 10 title: 컴맹까르르 2021.04.15 641
53325 방구차 공기업 나왔어오 3 file 몜무 2021.04.15 362
53324 잡담 오뚜기 힐러 컵라면 13 file title: 하와와360ghz 2021.04.15 461
53323 등산로(장터) [판완]갤럭시 워치 50% 쿠폰 1 file 나르번 2021.04.15 284
53322 잡담 중국식 보안 20 file title: 마스크쓴보람 2021.04.15 662
53321 방구차 삼성 중공업 나왔네요 3 file title: 폭8Kanyy 2021.04.15 386
53320 잡담 최근 데스크탑에 대한 경험들 17 update LeonHeadt 2021.04.15 434
53319 잡담 조금 딴?! 김에 효도폰을 해드리는중. 12 file 고자되기 2021.04.15 356
53318 볼거리(퍼온거) 두께 2밀리짜리 시계 20 file 아즈텍 2021.04.15 668
53317 방구차 여기 음봉단 한명 더 추가요 2 file RuBisCO 2021.04.15 332
53316 잡담 음봉 추가요 2 file Marigold 2021.04.15 316
53315 볼거리(퍼온거) 개운한 김해 폰씨식 새우탕 with 프릭끼누 14 file 고자되기 2021.04.15 470
53314 볼거리(퍼온거) 탐나는 고양이 7 file title: AMD하뉴 2021.04.15 405
53313 잡담 MBTI타입이 혹시 INFP이신 남성 회원님 계시나요? 66 title: 17세미사토 2021.04.15 611
53312 볼거리(퍼온거) 7000원짜리 볶음밥 29 file title: 월급루팡호무라 2021.04.15 666
53311 볼거리(퍼온거) 바람핀 복수로 옥션에 올라온 유희왕 카드 2 file title: AMD하뉴 2021.04.15 551
53310 잡담 번이는 2주 이내로는 다시 못하는군여 13 file title: 흑우슈베아츠 2021.04.15 380
53309 잡담 노트북 최종 진화 19 file rnlcksk 2021.04.15 667
53308 볼거리(퍼온거) 토스 증권 주식 가챠티어표 20 file title: 월급루팡호무라 2021.04.15 1037
53307 잡담 더불드레곤 회생절차 개시 하네요 20 title: 월급루팡포인 2021.04.15 581
53306 볼거리(퍼온거) 토스 증권 주의사항 두가지 8 title: 가난한AKG-3 2021.04.15 872
53305 방구차 저는 음봉단입니다. 7 file title: 월급루팡포인 2021.04.15 397
53304 잡담 이 시각 광주공항.... 8 file 이루파 2021.04.15 508
53303 방구차 대우건설 나왔습니다.. 6 updatefile 뚜찌`zXie 2021.04.15 448
53302 볼거리(퍼온거) 밑에 트럭시위 보고 얼마나 심각한지 알려주는 유튭 4 title: 월급루팡포인 2021.04.15 618
53301 방구차 졸리지않아서 올려봅니다 1 file SOCOM 2021.04.15 311
53300 잡담 무주 2021 그란폰도/메디오폰도 개최하네요 1 file 온기 2021.04.15 217
53299 잡담 유튜브에 인강을 치면 16 file title: 마스크쓴Semantics 2021.04.15 536
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1780 Next
/ 1780

최근 코멘트 30개

현아이디어
AMD
MSI 코리아

공지사항        사이트 약관        개인정보취급방침       신고와 건의


기글하드웨어는 2006년 6월 28일에 개설된 컴퓨터, 하드웨어, 모바일, 스마트폰, 게임, 소프트웨어, 디지털 카메라 관련 뉴스와 정보, 사용기를 공유하는 커뮤니티 사이트입니다.
개인 정보 보호, 개인 및 단체의 권리 침해, 사이트 운영, 관리, 제휴와 광고 관련 문의는 이메일로 보내주세요. 관리자 이메일

sketchbook5, 스케치북5

sketchbook5, 스케치북5

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소