너무 짜게 먹는다 싶어서 외식도 자제하고

 

집에서 먹을때도 저염식을 먹는데

 

최근 운동하면서 이온 음료도 잘 안먹으니

 

물을 더 먹고 경련이 일어나더군요.

 

뭐지 싶어서 병원에 가보니

 

"그냥 운동전에 이온 음료나 염분 보충제만 드셔도 되겠는데요."

 

하더군요.

 

그리고 인터넷에 찾아보고 

 

지인에게 물어보니

 

염분 부족이라는 말이 많아서

 

다시 격한 운동하기 전에 이온 음료를 잊지 않고 마시니

 

증상이 사라지더군요.

 

와

 

소금이 답이었어요.