살 찐다고... 잘 안 먹긴 하지만

 

그나마 먹는것 골라 보겠습니다 

 

 

1.곤약(...)

 

얇게 포를 떠서.. 시중에

 

파는 갈비 양념 바르고 식품 건조기에 넣고 말렸습니다.. 

 

꼬들꼬들하니 먹을만 합니다..

 

아니면 회처럼 얇게 썰어서 소금 + 참기름에 찍어 먹었습니다

 

아니면 국수처럼 생긴 실곤약이 있습니다

 

초장에 비벼먹거나 냉면 육수를 따로 사서 부어드셔도 좋아요

 

곤약젤리 스키..

 

2.순두부 

 

멸치 육수 남은거나.. 아니면 소고기 다시다로

 

육수를 만들어서 전자레인지에 돌려 먹습니다

 

국수 간장을 곁들여도 좋습니다 +ㅅ+!!

 

 

 

3.스테비아 토마토..  망고 토마토라 불리는건데 미친듯이 달달합니다, 정말 꿀물이 흐를 정도라고 착각을 할 정도입니다, 저도 못 믿었는데 미친듯이 답니다.. 두개 정도 먹으면 식욕 억제 효과가 있습니다 .. 양상추를 찢어서 저거랑 계란 발사믹 소스를 뿌려 먹었습니다, 버틸만 했어요, 단독으로 드시면 위가 아플수도 있으니 주의하세요 

 

4. 견과류

 

효과 좋아요, 아몬드는 너무 목이 매여서 캐슈너트 위주로 먹었습니다..피스타치오도 좋구요 

5.닭가슴살 소시지

 

 

많이 먹으면 좋지 않지만 .. 강추 합니다

 

하인즈 옐로우 머스타드에 굿 마요네즈  스테비아 조합으로

 

허니 머스타드 제조 가능합니다 찍어드세요...!

 

6.다시마 쌈밥 or 상추 

 

 

 

젓갈은 소량 먹어도 괜찮아요, 쌈장도 괜찮습니다

 

잡곡밥으로 밥 지어 놓은거 남으면  

 

다시마랑 싸서 먹었습니다 너무 배고파서 못 견디면 먹었네요

 

7.은행 (시즌메뉴)

 

너무 많이 먹으면 몸에 해롭습니다...!

 

 

 

 표고버섯 , 돼지껍데기 튀김 치차론..기타 등등 더 있는데,

 

나중에 올려 보도록 할게요..!

 

다이어트 과자 같은 애들은.. 시리얼 처럼 30g 제한이 있거나

 

너무 가격대비 성능이 떨어집니다 (..) ...

 

적고 보니까 뭔가 눈물 겹네요 흑흑..