일종의 동양 무술 훈련서인데 웨이트 트레이닝 루틴 참조로도 유용하지만 석단공, 석쇄공 등을 비롯하려 인왕공, 석추공들의 단련법들도 실려있다고 합니다.
전 철사장 훈련을 해서 지건을 익혀보고 싶군요.
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퍼온글
2022.02.21 12:41
현대에 나온 무공비급서
-
K_mount
2022.02.21 13:07
-
까르르
2022.02.21 13:47
사이타마인가요 ㅎ -
머리카락은 지킬 수 있나요? -
K_mount
2022.02.21 20:06
그래서 안 하고 있어요
-
유니
2022.02.21 15:30
실천해 보고 리뷰 올릴게요 ㅎㅎ -
철사장으로 코끼리를 단련한다는 사람이 생각나네요. -
유니
2022.02.21 17:24
전 가마솥에 끓인 소금에 그런다는 것도 들어봤네요.
-
?
굉장하네요...
어찌 그럼 참신한 생각을... -
저런 책도 있구나 싶어서 알라딘 찾아보니 E북만 있고 종이책은 품절이군요. -
유니
2022.02.21 15:29
종이책은 제가 중고로 구했습니다.
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그리고 런닝 10km.
매일 하면 최강자가 될수 있습니다