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조회 수 876 댓글 12

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먼저 재료를 고를 수 있어서 빵은 저GI 통곡물빵인 위트와 허니오트를 고를 수 있고 야채와 고기 비율이 적절하며, 무엇보다 저칼로리죠. 

그렇다고 맛이 없지도 않고 양이 적지도 않아서 아주 좋네요. 

 

사진은 서브웨이 클럽 샌드위치입니다. 빵은 위트, 할라피뇨 빼고 올리브 두배, 소스는 올리브유와 후추, 그냥 머스터드. 

거기에 오트밀 레이즌 쿠키와 제로콜라입니다. 

저러면 한끼에 한 600칼로리 나오겠죠. 

 

그런데 허니도 아닌 그냥 머스타드만 추가했는데도

업청 자극적인 맛이 나네요. 



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    아라 2021.12.11 17:48
    저희동네도 하나 있으면 하는디 맛없는 던킨도나스만 오더라구요..
  • profile
    호무라      scientia potentia est 2021.12.11 18:11
    좀더 웰빙 열풍이 불면 곳곳에 매장이 열릴 거에요.
    대구만 해도 4년 전까지 없었는데 지금은 엄청 생겼네요.
  • profile
    소망노인복지센터 2021.12.11 17:55
    비싸긴 해요 저렴이 맥도날드로 가게 되던

    에그드랍이랑은 자웅을 겨룰만하죠
  • profile
    호무라      scientia potentia est 2021.12.11 18:09
    전 그래서 보통은 이달의썹이나 프로모션을 이용해요.
    이번달은 터키고.. 제가 가는 곳은 마침 햄 세트 4900d원입니다.
  • profile
    코알라      멋있는!코알라!많고많지만~ 2021.12.11 18:48
    서브웨이 저녁으로 종종 사먹는데 구성이 나쁘지 않아요 저는 쿠키먹으면 콜라가 모자라서 쿠키 안 먹지만 배도 적당히 차고 맛도 좋아요. 행사상품만 먹는데 제 입맛이 단순한지 질리지가 않네요
  • profile
    호무라      scientia potentia est 2021.12.11 19:33
    전 저 터키나 햄, 로스트치킨, 클럽 등을 먹네요.
    가끔 소스만 좀 바꾸거나 재료 함량을 바꾸면 질리지 않더군요.
  • profile
    코알라      멋있는!코알라!많고많지만~ 2021.12.11 20:56
    이것저것 선택지가 많은게 서브웨이 장점인것 같아요
  • ?
    Proshares 2021.12.11 19:37
    원래 허니머스타드가 달달하고 머스타드는 시고 자극적이죠
  • profile
    호무라      scientia potentia est 2021.12.11 20:18
    내, 서브웨이는 보기드물게 오리지널 머스타드가 있어서 좋네요.
    오리지널 머스타드는 칼로리가 아주 낮거든요.
  • profile
    낄낄 2021.12.11 20:12
    햄버거도 참 균형잡힌 식단이죠. 빵이 조금 아쉽긴 하지만
  • profile
    호무라      scientia potentia est 2021.12.11 20:17
    듣기로는 햄버거 먹을때 바닥 빵을 버리면 칼로리가 확 준다고 하네요. 중력때문에기름과 소스가 빵바닥에 고이기 때문에요. 빵 자체 칼로리도 덜고...
  • profile
    제로런치 2021.12.11 23:10
    샌드위치나 햄버거 같은 식사가 아쉬운 부분은 좀 있어도 이 정도로 만만한 균형 식단이 없더라구요.

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