바로 포도인데요

포도는 100g에 대략 50~70칼로리 정도의 열량이 있고

포도당 등 당분이 많이 들어있어서 피로회복에 좋고

비타민 A, B, C, D 등이 풍부하고 

그 밖에 칼슘, 인, 철, 나트륨(소듐), 마그네슘 등 필수 미네랄도 들어있습니다.

포도속에 레스베라트롤이란 성분은 당분이 지방으로 전환되는 것을 억제하는 역할을 하며, 

몸 속에 축적된 지방을 제거하는 역할을 해주니 다이어트에도 좋습니다.

또한 살신산이란 성분이 혈관을 깨끗이 해서 혈액순환에 도움을 주며, 혈압과 혈당을 낮춰주는데 도움이 됩니다.

노화 방지에도 도움이 되는 안토시아닌도 들어갑니다.

또한 소염제 효능도 있고 혈당 신진대사를 높이기에 당뇨병에도 도움이 되며, 시력에도 좋죠.

그래서 포도 한 송이로 식사를 대체하면 몸에 아주 좋습니다.

 

이 글은 샤인머스캣 재배 농가에 친척을 둔 사람이 작성한 것도 아니며 포도 관련 고장 출신이 적은 것도 아닙니다.