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퍼온글
2022.02.21 12:41

현대에 나온 무공비급서

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조회 수 942 댓글 10

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일종의 동양 무술 훈련서인데 웨이트 트레이닝 루틴 참조로도 유용하지만 석단공, 석쇄공 등을 비롯하려 인왕공, 석추공들의 단련법들도 실려있다고 합니다.

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전 철사장 훈련을 해서 지건을 익혀보고 싶군요.



  • profile
    title: 고양이(삭제예정)K_mount      고양이 확대중,. 2022.02.21 13:07
    팔굽혀펴기 100회 윗몸일으키기 100회 스쿼트 100회
    그리고 런닝 10km.
    매일 하면 최강자가 될수 있습니다
  • profile
    title: 컴맹까르르      프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2022.02.21 13:47
    사이타마인가요 ㅎ
  • profile
    플라위      Howdy! I'm FLOWEY. 2022.02.21 13:58
    머리카락은 지킬 수 있나요?
  • profile
    title: 고양이(삭제예정)K_mount      고양이 확대중,. 2022.02.21 20:06
    그래서 안 하고 있어요
  • profile
    title: 월급루팡유니      scientia potentia est 2022.02.21 15:30
    실천해 보고 리뷰 올릴게요 ㅎㅎ
  • profile
    동방의빛 2022.02.21 13:35
    철사장으로 코끼리를 단련한다는 사람이 생각나네요.
  • profile
    title: 월급루팡유니      scientia potentia est 2022.02.21 17:24
    전 가마솥에 끓인 소금에 그런다는 것도 들어봤네요.
  • ?
    PLAYER001 2022.02.21 20:20
    굉장하네요...
    어찌 그럼 참신한 생각을...
  • profile
    Onebean      . 2022.02.21 14:38
    저런 책도 있구나 싶어서 알라딘 찾아보니 E북만 있고 종이책은 품절이군요.
  • profile
    title: 월급루팡유니      scientia potentia est 2022.02.21 15:29
    종이책은 제가 중고로 구했습니다.

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