커뮤니티 게시판 : 아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.

잡담

2023.05.23 11:13

먹으면서 살빼는 기준이 어떻게 되려나요

태조샷건 https://gigglehd.com/gg/14306200

조회 수 491 댓글 9

얼마 전 날잡고 놀러가서 오랜 지인들한테 원판 아깝게 뭐하고있냐는 얘기를 듣고 충격받았는데

이와중에 인생 첫 소개팅 얘기가 나와서 독하게 마음먹고 음료 간식 인스턴트 다 끊고

아침 우유+선식 / 점심 닭가슴살 샐러드 / 저녁 일반식 / 20시 이후 익일 7시까지 공복

출근 전 잠깐 맨몸운동 / 1주일 1번 등산(이때는 간식 좀 챙겨먹음), 매일 물 1.5-2L 마시기, 외식X, 절대금주

이걸 1달 가까이 하니까 몸무게는 고작 몇kg 빠진 수준인데 신기하게도 윗배가 꽤 많이 들어갔고 아랫배도 근육이 붙어서 아래부터 들어가기 시작했습니다. 이쯤되면 배고픈 걸 아예 즐기는 수준까진 됐는데...

문제는 이걸 계속 하니까 점점 체력이 딸리는 느낌이 드는데, 오늘 유난히 머리가 멍해서 집중 하나 안되고 피곤해서 힘도 없고 졸리기까지 합니다. 이게 버티면 알아서 몸이 적응되는건지 먹는 걸 바꿔봐야된는건지 잘 모르겠네요.

삭제 요청

목록 스크랩

위로 아래로 댓글로 가기

Comments '9'

벨드록 2023.05.23 11:20

일단 일상생활에 문제가 없으시면 계속 하셔도 무방하지 않을까요?
오늘 하루 그런 거면 그냥 오늘만 컨디션이 안좋은 것일 수도 있으니까요.
계속 그런거면 고민을 해보셔야 하는데 잠깐 그런거면 좀 지내 보시죠.

그렇게 계속 유지하실 수 있는게 참 대단하십니다.
전 몇번 해보려고 하다가 좀 지나면 퍼지더라구요.
?
태조샷건 2023.05.23 12:38

처음 몇일은 간식에 손이 자꾸 가려해서 짜증도 나고 힘들었는데
어느샌가 간식이 옆에 있어도 관심도 안가더군요.
아라 2023.05.23 11:41

당이 떨어지시나 본데요
?
태조샷건 2023.05.23 12:44

저저번주에 등산갔다 내려올 때 갈증이 너무 심해서 콜라 한잔 사다 마셨더니 머리랑 눈이 말똥말똥해지는 게 느껴지긴 했는데 그거랑은 약간 다른 느낌이었네요.
급식단 2023.05.23 11:54

유산소를 좀 하셔야겠는데요?
?
태조샷건 2023.05.23 12:47

그생각도 하고 헬스장까지 끊으려 했는데 다음달에 넘어갈 수도 있는 곳이 월화수목금금금 매일 야근하는 똥프로젝트로 걸릴 확률이 높아서 돈이 아까워요.. 아쉬운대로 퇴근하고 동네마실이나 좀 뛰어야겠네요.
가우스군 푸른 풍경속으로..... 2023.05.23 12:01

말씀하신 증상이면 순간적으로 혈당이 떨어져서 그럴 수 있습니다.
사탕같은거 하나만 드셔보시거나 단 음료 드셨을 때 증상이 개선되면 거의 맞을거에요
Kylver ヾ(*´∀｀*)ﾉ 컴퓨터가 몬가요? 하하하하 2023.05.23 12:33

체력적 문제라면 운동을 병행해야하지 않나싶네요.
저도 하루한끼 먹은지 거의 3달째에 한 7~8kg 빠졌는데 운동하면 효과가 많이 나올텐데 워낙 운동을 안좋아해서...
하뉴 루이 2023.05.23 12:57

요샌 밖에 나가기가 뭐해서 관절에 무리 안가게 집에 좌식 자전거 사다가 계속 타고 있네요
2끼 내지 3끼는 먹는데 점심 저녁은 먹고 싶은거 적당히 먹고 7시이후엔 안먹습니다.
대충 한 5~6키로 빠진거같네요 많이 먹은 날에는 자전거를 두배정도 시간을 늘려서 타고요

작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.

List of Articles
번호	분류	제목	글쓴이	날짜	조회 수
75173	잡담	AKG N40 써보고 느낀 점... 4	고토_히토리	2023.06.17	330
75172	장터	사파이어 6800XT 니트로 판매합니다 2	AZUSA	2023.06.17	558
75171	방구차	소소한 알리 지름 8	Cliche	2023.06.17	354
75170	잡담	왜 폰팔이라하는지..참!! 17	Kanyy	2023.06.17	789
75169	퍼온글	인어공주 (2023) 명장면이라네요 8	고자되기	2023.06.17	1281
75168	퍼온글	마비노기 근황 44	유니	2023.06.17	1373
75167	방구차	조금 흔치않는(?) 알리 지름 6	포도맛계란	2023.06.17	460
75166	잡담	이젠 꿈도 희망도 없어.... 13	포도맛계란	2023.06.17	345
75165	잡담	외교부도 당부했다! '금제품은 두고 가세요' 일본... 6	유니	2023.06.17	1010
75164	방구차	이번 알리 지름 품목 2	까마귀	2023.06.17	329
75163	잡담	이름에 구할 수 있는 방법이 적힌 화학물질 6	먀먀먀	2023.06.17	593
75162	잡담	회사에서 맥북 받아서 써보다 30분만에 반납했습니다 20	폴짝쥐	2023.06.17	978
75161	잡담	서피스 디스플레이 보조모니터라니	까마귀	2023.06.17	501
75160	잡담	AI 추론은 Apple이 가성비네요 22	Marigold	2023.06.17	1512
75159	잡담	티비 디스플레이 픽셀 배열이 저한테는 큰 의미가... 8	아라	2023.06.17	493
75158	핫딜	마이크로sd 에보플 512긱 32200원/무배 16	까마귀	2023.06.17	606
75157	잡담	KT 다음달부터 데이터충전 포인트 돈받아요 13	까마귀	2023.06.17	769
75156	잡담	기글에 NDA도 없이 공개되었던 그것의 용도가 밝... 9	아이들링	2023.06.17	731
75155	잡담	(약스포?) 플래시 후기 5	스와마망	2023.06.17	317
75154	잡담	요즘 게임 용량 진짜 미치긴했네요 18	고자되기	2023.06.16	2046
75153	퍼온글	봉고르기니 3톤 쌉가능 25	AZUSA	2023.06.16	1097
75152	잡담	접지달린 충전기 좋네요. 5	Koasing	2023.06.16	528
75151	잡담	밑에 글 교차로 특이한거 하니 생각난게... 4	Kanyy	2023.06.16	246
75150	잡담	나를 속였어... 16	포도맛계란	2023.06.16	622
75149	잡담	LeonHeadt님께서 나눔해 주신 와퍼!!	라데니안	2023.06.16	116
75148	잡담	DP1.4 는 강하군요 19	까마귀	2023.06.16	710
75147	잡담	스학대 라는 말을 아십니까? 여러분 4	clowl	2023.06.16	554
75146	잡담	동네 이면도로 교차로에 뭔가 요상한걸 설치한거 ... 7	cowper	2023.06.16	494
75145	잡담	miniLED의 HDR이 실망스럽네요 3	Marigold	2023.06.16	492
75144	잡담	AS보낸 램이 돌아왔어요. 2	벨드록	2023.06.16	324

2016년 7월 이전글 링크: 커뮤니티 게시판 / 공지사항 게시판

로그인

먹으면서 살빼는 기준이 어떻게 되려나요

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.