뭐가 잘못된건지는 모르겠지만 금요일부터 허리가 아파서 의자에 오래 앉아 있지를 못하겠습니다.
아픈거야 이렇게 며칠 고생하면 지나갈텐데, 의자에 못 앉으면 일을 못한다는게 문제군요.
생각해보니 주말에도 일한다고 당연히 컴퓨터 앞으로 가는 것부터가 문제 아닌가 싶은데...
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잡담
2023.06.10 21:11
허리가 아프네요
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- 요통,
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그럴때폼롤러가직빵입니다 -
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가끔 엎드려서 누워있다보면 로드롤러로 밀면 시원하지 않을까 생각할 때가 있습니다.
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이제 허리운동이 필요한 애기아버지... -
아라 2023.06.11 10:47
더 많은 운동을 하셔야 겠어요.
너무 아플때는 병원에서 주사 맞고 있습니다.. -
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둥글고 단단한 원통같은걸 바닥에 두고 그거에 허리대고 누운다음 으갸갹 하면서 기지개를 늘어지게 펴주면 좀 낫더군요...
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비타민D,K2,마그네슘 복합 영양제 드세욤.
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