저탄수 고지방으로. 다이어트 효과를 저는 엄청 봤기 때문에

 

(사람마다 체질이 다르니 하시기전에 알아보세요

 

저는 오히려 콜레스테롤도 줄었고, 간 수치도 좋아졌습니다)

 

살이찐 요즘 다시 키토제닉 다이어트를 하고 있습니다..

 

카누 스틱 커피에 버터 한조각을

 

동동 띄운 다음 녹여서 마시는데 

 

제 입맛엔 의외로 라떼맛도 나고 고소한게 마실만해요 

 

아침은 오리고기 + 방탄 커피 

 

점심은 방탄커피 + 닭가슴살 샐러드로 먹을까해요..

 

저녁은 닭고기..

 

키토제닉 처음에 할때 삼겹살에 치즈 녹여서 구워먹고..

 

차돌박이 구워서 먹고

 

생버터 씹어먹고, 대패삼겹살이랑 오리고기 구워서 스크램블

 

부추 양배추 볶아서 먹으니까.. 살이 엄청 빠지긴 하더라구요

 

20대때도..예쁜 바디프로필을 찍어보고 싶습니다 윽윽....

 

다이어트는 평생 따라다니는 친구라.. 한숨만 나옵니다

 

워낙 살이 잘 찌고 빠지는 체질이라 더 힘드네요