이번 일주일은 일요일에 70.5이었는데 회식으로 72.1까지 찌고
죽어라 달리고 근력운동하고 하니 69.85를 찍네요.
아무튼 5월 목표는 이렇게 달성했으니 경사군요.
목표는 67이지만 하는 김에 한 64~65까지도 할까 싶기도 해요.
그런데 저 내장 지방은 좀처럼 안 빠지네요.
체지방도 19%고...
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잡담
2022.05.28 11:35
몸무게 60kg대 찍었습니다.
-
까르르
2022.05.28 11:37
축하드립니다 -
유니
2022.05.28 11:41
감사합니다. 이제는 객관적으로 누가 볼지라도 비만이라고 말하지는 않을 수준으로 낮춘 거 같네요. -
날씬하십니다 -
유니
2022.05.28 13:34
고맙습니다. 이젠 군살을 줄여서 인슐린이 지방때문에 방해받지 않게 하려고 합니다.
-
내장지방은 뭘해도 안빠지더래요 늘어나긴 늘어나던데 -
유니
2022.05.28 13:33
그죠.. 그나마 더디지만 줄인 게 아직 이 정도네요.
-
복부 쪽 관련된 건 누가 최종보스 아니랄까봐 진짜 잘 안 빠지더라구요. 저두 살 좀 빼야하는데 ㅠㅠ -
유니
2022.05.28 13:35
복부와 허벅지가 참 힘들죠..
-
축하드립니다.
대학1년 이후 70 아래로 내려가 본적이 없는 ㅜㅜ부럽 -
유니
2022.05.28 13:36
사실 70대만 유지하신다 해도 충분하십니다.
전 인슐린 저항성을 낮추려고 줄이고 있네요.. -
내장 지방은 콩이랑 블루베리를 먹으라 카긴 하더군요 -
유니
2022.05.28 13:33
아침은 두유 한 팩을 원샷중인데 확실히 좋긴 해요.
-
코알라
2022.05.28 13:35
그런가요 두유 먹어봐야겠네요 -
유니
2022.05.28 13:37
설탕이 없는 걸로 드셔야 해요.
설탕 든 건 마셔봤자 도움이 안 된다고 해요. -
코알라
2022.05.28 13:54
무당 아몬드유 이런것도 괜찮으려나요?
-
유니
2022.05.28 13:55
설탕만 없으면 됩니다. 다만 맛이 마음에 드시는 걸 고르시길 바래요.
-
가네샤
2022.05.28 15:00
축하드립니다.
저는 요즘 더 늘어나서 운동 시작했습니다.
식단조절을 강하게 하면 인생의 낙이 없어지니 차선책으로 운동을 하고 건강한 돼지가 되려고요.. -
유니
2022.05.28 15:29
내. 운동으로 근육을 키워만 둬도 심각한 병이 생기지 않고, 과체중이 더 건강할 수도 있다고 하네요.
-
몸무게가 저의 반 밖에 안 되시다니! 사람이세요? -
대단하십니다.!
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