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celinger https://gigglehd.com/gg/1172907
AMD Harder Faster Fire???
조회 수 205 댓글 13

오늘 크로스핏 프로그램을 확인했는데...

 

("오늘의 크로스핏" 이라고 글 썼던 것에서 Girl's WOD 이야기 나왔는지...)

 

Girl's WOD 라는 건데.... Helen 이라는 프로그램이에요.

 

 

4m0lri9TTu9.jpg

보는데도... 그냥 부들부들 떨리는 프로그램입니다.

 

이유인 즉슨??

 

처음부터 400m 달리고나서 시작이에요.

 

그리고나서 케틀벨 스윙 21개를 해요.

 

그리고나서 풀업(턱걸이) 21개를 해요.

 

이것을 1라운드로.... 총 3라운드를 도는거에요.

 

 

d1f054bcb28f76f57dafadbe93e63e1af8cfb8b8a32b0acdd2514c73b745c297.jpg

 

제 몸뚱이를 보면 아시겠지만.... 달리기는 젬병이요. 케틀벨 스윙은 그런대로 모른다쳐도.... 턱걸이!!! 턱걸이!! 이거 우짠답니까!!!

 

 

그래놓고 저는 죽으러 운동하러 가겠죠....

 

그냥 푸념이었습니다.



  • profile
    에이엔      안녕하세요 August Newbie 줄여서 AN입니다. 영원 아니에요 2017.06.01 18:52
    어...음... 살아서 돌아오세요!
  • profile
    celinger      AMD Harder Faster Fire??? 2017.06.02 01:43
    월남에서 돌아온 새빨간 김상사.... 라도 되려나 모르겠네요.
  • profile
    설아      ShellCat ː 雪雅 - 1st shell 2017.06.01 18:53
    굴러서 400미터를...(도주)
  • profile
    celinger      AMD Harder Faster Fire??? 2017.06.02 01:44
    문제는 구르는게 더 힘들어요. ㅠㅠ
  • ?
    포인트 팡팡! 2017.06.02 01:44
    celinger님 축하합니다.
    팡팡!에 당첨되어 5포인트를 보너스로 받으셨습니다.
  • profile
    콩통조림      항상 잉여하십시오 2017.06.01 19:25
    어... 살아계시길 빌겠습니다;;;
  • profile
    celinger      AMD Harder Faster Fire??? 2017.06.02 01:44
    나무관세음보살... 아멘.... 알라후 아크바흐
  • profile
    title: 오타쿠아라 2017.06.01 20:34
    그래도 여럿이서 운동하면 재밌을거 같네요.
    저희 동네는 그런데 없으려나...
  • profile
    celinger      AMD Harder Faster Fire??? 2017.06.02 01:43
    https://map.crossfit.com/

    찾아보시죠?
  • profile
    title: 오타쿠아라 2017.06.02 07:13
    에구 없네요..
  • profile
    白夜2ndT      원래 암드빠의 길은 외롭고 힘든거에요! 0ㅅ0)-3 / Twitter @2ndTurning 2017.06.01 21:19
    어우C 키리노 극혐... 그나저나 고생많습니다...
  • profile
    celinger      AMD Harder Faster Fire??? 2017.06.02 01:44
    대사도 딱 극혐 대사이죠?
  • profile
    白夜2ndT      원래 암드빠의 길은 외롭고 힘든거에요! 0ㅅ0)-3 / Twitter @2ndTurning 2017.06.02 06:13
    1화때부터 '어우 XXX'하고 떨어져나갔었는데 결말을 스포당하고 '두번다시 저 작가진하곤 상종하지 말자'라고 결심했슴돠.

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