생각보다 조금 더 걸렸긴 한데 일단 3월에 80kg는 달성했습니다. 지금 딱 80이네요.
90kg 쯤에서 시작했으니 10kg나 빼버렸네요..
식단은 솔직히 오버 떨지 않았고 그냥 하루에 1~2끼만 먹고 싶은거 먹습니다.
대신에 배가 고플때 군것질 하는게 아니라 아이스아메리카노 마시고 때웠습니다.
제가 근육맨 되고 싶은 것도 아니라서 운동은 그냥 집에서 맨손운동을 합니다.
겅도는 날마다 다른데 일단 '매일' 합니다.
버피가 가장 좋습니다. PT 4번 체조요.
이제부터는 살 빠지는 속도가 많이 느려질겁니다..
목표는 일단 70kg입니다. 계속 달립니다~
당 수치는 많이 호전되었습니다.
아직 내장 지방이 많이 있긴 한데 다 빼고 싶습니다
poin_:D
2020.03.17 20:36
knock
2020.03.18 00:40
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