가끔 꿀잠을 못 주무셔서 고생하는 분의 글을 읽습니다.
개인차가 있겠지만 가벼운 산책을 하거나
외근나가서 육체노동을 하거나
현실 마인크래프트 같은걸 하면 조금 도움이 되는 것 같습니다.
그중에서 동네 산책이 제일인것 같습니다.
강도를 상황에 따라 자기 스스로 정할 수 있어서 효과적이에요.
커뮤니티 게시판
:
아주 기본적인 네티켓만 지킨다면 자유롭게 쓸 수 있는 커뮤니티 게시판입니다. 포럼에서 다루는 주제는 각각의 포럼 게시판을 우선 이용해 주시고, 민감한 소재는 비공개 게시판이나 수상한 게시판에, 홍보는 홍보/외부 사용기 게시판에 써 주세요. 질문은 포럼 게시판의 질문/토론 카테고리를 사용해 주세요.
잡담
2021.05.09 17:27
꿀잠의 비결
TAG •
-
-
아라 2021.05.09 19:50
몸을 혼내줘야 잡생각을 줄일 수 있더라구요. -
포인
2021.05.09 17:49
저도 어제 대충 300km 드라이브 다녀왔는데 저의 의지대로 간게 아니에요! -
아라 2021.05.09 19:50
타의로 인한 노동도 물론 꿀잠의 비결 중 하나입니다!
-
노래 들으면서 산책하면 기분이가 참 좋아요... 아니면 운동을 하던가, 버스 첫 시작점 부터 종점 까지 타고 가면서 좋아하는 노래 틀어놓고 창 밖 보는 것도 좋아요, 확실히 몸을 써야 정신이 맑아져요 -
아라 2021.05.09 19:51
무선 이어폰이 대중화 된 이후로 노래듣기가 편해져서 좋습니다.
-
말씀대로 오늘 산책하니까 좋더라고요. -
아라 2021.05.09 19:51
무리하지 않는 선에서 산보하면 좋더군요. 예를들어 근처 버거킹까지 걸어가서 할인중인 햄버거 먹고 공원 한바퀴 돌고 온다던가..
-
까마귀
2021.05.09 17:57
평상시에 몸을 어느정도 움직여줘야 나중에 움직일 일이 있을 때 덜 고생한다고 배우고 있습니다.
그래도 실천하기가 쉽지 않네요. -
아라 2021.05.09 19:52
저도 실천을 잘 안해서 몸쓰고나면 저녁에 끙끙대다 꿀잠(?)이 듭니다.
-
매일같이 8천걸음 걷는데 수면패턴은 박살난 채입니다... -
매일 평균 2만 걸음을 걷지만 저도... -
아라 2021.05.09 19:53
그건 힘드시겠는데요;
-
?
조금 힘을 들이고 싶을 때는 엉덩이에 힘 빡 주고 걸으니까 좋더라구요. 태그에 크게 동감하고 갑니다. (2)
-
아라 2021.05.09 19:53
대둔근 워킹 메모...
-
확실히 기분 울적할땐 산책하는게 도움되는 것 같아요. 산책하면서 달달한 간식먹으면 효과도 더 커지더군요 ㅎㅎ
태그에 크게 동감하고 갑니다.(3) -
아라 2021.05.09 19:55
초코바와 산책은 정말 좋습니다.
코로나 전에는 마스크가 없어서 신나게 먹으며 걸었는데... -
까르르
2021.05.09 18:37
강호표 삽 덕분이군요
낄렐루야 -
아라 2021.05.09 19:55
네임드 삽 덕분에 버프를 받았습니다.
-
가네샤
2021.05.09 18:42
가끔 시간도나고 미세먼지도 없을때 5키로정도 걷고오면 잠 잘오더라고요.
태그에 크게 동감하고 갑니다.(4) -
아라 2021.05.09 19:56
5키로라니 본격적이시네요.
-
동네 한 바퀴 돌면서 하늘도 바라보고 사진도 찍었는데 재밌기도 하고 기분 좋더군요 -
아라 2021.05.09 20:14
오 사진취미 참 좋습니다.
-
고소 작업을 많이 하시네요. 항상 안전 작업 하셔요. -
아라 2021.05.09 20:15
감사합니다, 이루파님도 안전하게 작업 하세요
-
간만에 아버지랑 집안에 필요한 작업했으니 오늘 꿀잠각인가 했는데... 제방에 실리콘냄새가 가득이네요;; -
아라 2021.05.09 21:05
오늘밤만 거실로 피난하셔야 겠네요;
-
높은곳은 재미있어요......일할때 빼고 ㅡ_ㅜ -
아라 2021.05.09 23:01
일만 아니면 뭐든 신나더라구요!
-
눕자마자 잠드는 사람은 조용히 빠지겠습니다... -
아라 2021.05.10 07:44
건강하시군요! 부럽습니다
작성된지 4주일이 지난 글에는 새 코멘트를 달 수 없습니다.
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | 이벤트 |
[23일] 마이크로닉스 MA-600T 쿨러를 드립니다
14  
|
낄낄 | 2024.04.17 | 553 |
| 77798 | 잡담 |
이건 이거대로 놀랍긴 하군요.
6
|
Marigold | 2023.09.21 | 487 |
| 77797 | 잡담 |
40만원어치 지름
10
|
슈베아츠 | 2023.09.21 | 851 |
| 77796 | 잡담 |
갤탭 A는 사지 맙시다
26
|
까르르 | 2023.09.21 | 1164 |
| 77795 | 잡담 |
RG 후쿠오카 사자비 조립 간단후기
8
|
 유니 | 2023.09.21 | 627 |
| 77794 | 잡담 |
맥용 Lies Of P의 권장 사양 - M2 Max
6
|
Marigold | 2023.09.21 | 957 |
| 77793 | 잡담 |
은갈치 왔어요.
4
|
 DontCut | 2023.09.21 | 640 |
| 77792 | 잡담 |
피구라 최적화가 잘 된모양이에요
17
|
ani-love | 2023.09.21 | 794 |
| 77791 | 잡담 |
갑니다 가요
7
|
360Ghz | 2023.09.20 | 396 |
| 77790 | 잡담 |
Ι３3７님 나눔 인증
2
|
린네 | 2023.09.20 | 149 |
| 77789 | 잡담 |
써모랩이 이 글을 싫어합니다. BADA 2010+120mm ...
4
|
아이들링 | 2023.09.20 | 587 |
| 77788 | 잡담 | 외산폰은 카메라 셔터음이 안나지요? 15 | 뚜찌`zXie | 2023.09.20 | 842 |
| 77787 | 잡담 |
Micro SD 수납용 장비
9
|
까마귀 | 2023.09.20 | 555 |
| 77786 | 장터 | ~예약중~ | 픔스 | 2023.09.20 | 405 |
| 77785 | 잡담 |
뭐지.. 진짜로 A/B 테스트였던 것인가...
2
|
 이게뭘까 | 2023.09.20 | 620 |
| 77784 | 퍼온글 |
エンジニアの人って、どうして
15
|
임시닉네임 | 2023.09.20 | 662 |
| 77783 | 퍼온글 | 현대차, 직원 중고車 산다…다음달 중고차 '판' 바... 8 | 임시닉네임 | 2023.09.20 | 1006 |
| 77782 | 퍼온글 |
간단 성희롱 예방교육
1
|
까르르 | 2023.09.20 | 473 |
| 77781 | 잡담 |
간혹 기글 검색 후 게시글 클릭하면 없는 글은...
2
|
투명드래곤 | 2023.09.20 | 285 |
| 77780 | 잡담 |
책상에 본체 어부바
26
|
Ι３3７ | 2023.09.20 | 607 |
| 77779 | 잡담 |
사실상 최하옵에서 60 방어 불가능
9
|
Marigold | 2023.09.20 | 642 |
| 77778 | 잡담 |
iOS17 스탠바이 모드는 정말 마음에 드네요
1
|
쿠민 | 2023.09.20 | 548 |
| 77777 | 잡담 |
전파인증에 이어팟은 올라왔네요
2
|
바보괭이 | 2023.09.20 | 392 |
| 77776 | 잡담 |
알리 천원마트로 산 연장들
15
|
유니 | 2023.09.20 | 645 |
| 77775 | 잡담 |
티머니 약관 변경이 10월 15일이군요.
6
|
Marigold | 2023.09.20 | 564 |
| 77774 | 핫딜 | [11st] 버거킹 버섯와주+와주+콜라2 6900원 5 | AKG-3 | 2023.09.20 | 491 |
| 77773 | 핫딜 |
[알리] 관세내 4TB 디램있으 NVME 4.0 쓷
13
|
까마귀 | 2023.09.20 | 878 |
| 77772 | 퍼온글 |
???:정말 많이 배웠습니다. Jae Yong Lee
8
|
SunA | 2023.09.20 | 851 |
| 77771 | 잡담 |
알리 천원마트 아이템
8
|
 아즈텍 | 2023.09.20 | 522 |
| 77770 | 잡담 | 오늘 너무 시원하고 좋네요. 6 | 아즈텍 | 2023.09.20 | 316 |
| 77769 | 잡담 |
ITX 케이스가 끌리네요.
31
|
Ι３3７ | 2023.09.20 | 593 |
비공개 게시판에 우울한 글만 올리는 분들이 이 조언을 따를 수 있다면 참 좋을텐데..