그리고 낮잠을 자지 못하면 체중이 불더군요.
그렇다고 잠을 못 자는 것도 아니고
잠은 잘 자는데도 불구하고
낮에 10분 내외로 눈 붙이는게 스트레스 감소에
큰 도움이 되더군요
특히나 요즘 저녁에 운동을 하는데
낮에 잠깐 잔 날이랑 못 잔 날 비교해서
지치는 게 차원이 다르더군요.
예전엔 그냥 졸리면 자고 했는데
습관이 이렇게 도움이 될 줄이야
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잡담
2019.07.10 12:31
낮잠을 자면 체중이 잘 주는군요.
-
낮잠문화가 있는 유럽사람들이 부럽읍니다.. -
까르르
2019.07.10 12:42
시에스타는 더워서 하는거라던데요... -
?
그 동네 에어콘 잘 안키는거 보면 엄살이 분명해요!
-
칼토로스 2019.07.10 13:07
에어콘을 안 키는 게 아니라 에어컨 자체가 잘 없어요 -
?
지중해성 기후라 여름에 습하질 않아 그늘에서 선풍기만 틀어도 살만 하답니다. 근데 지금은 단순히 에어컨이 없어서 못트는게 맞나봐요......
-
우리나라도 더운데요....
그리고 그냥 그런 문화가 있다는 것 자체가 부러워요. -
?
남유럽은 해가 길고 낮이 더워서 한다네요. 그리고 그 동네도 이젠 경제가 어렵고 노동시간이 줄어든 탓에 잘 안한다더군요.
-
그냥 그런 문화가 있다는 것 자체가 부럽다니까요..
-
요즘은 시에스타를 잘 안한다고도 하더군요.
불경기의 영향이 크다고.... -
?
저는 요즘 불면증이 좀 있는편이라 최대한 낮에 안자려고 하는데 부럽네요... 특히 10분만 딱 잘수 있다는 점이 더더욱.
-
낮잠이 30분이 딱 좋다고 하더라구요. -
잠자는 동안 못 먹으니 살이 빠진다라는 근거 없는 주장이 생각나네요. ㅡㅁㅡ)a -
저는 잠도 못자고 일하는데 부럽네요
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