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조회 수 989 댓글 31

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지난번에는 첫 시도였고 컨디션과 밥이 부실해서 50분대를 찍었습니다.

오늘은 연료를 체우고 페이스를 조절해 악으로 깡으로 달려서 어찌어찌 10km 47분, 총 13km를 달렸네요. 

왠지 성취감이…



  • profile
    유우나      이 페이몬은 확률적으로 ***에 80% ####에 10% %%%%에 3% 그외 전세계에 7% ... 2022.10.12 19:26
    되게 가까운데서 러닝하셨군요
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.12 23:50
    아무래도 가장 달리기 좋은 코스같아서요..
  • profile
    까르르      프사 내 사진임. 진짜임. 이거 모델료 받아야 함. 2022.10.12 19:30
    무서운 분이었다 ㄷㄷㄷ
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.12 23:50
    다만 저 미밴드 측정이 불완전해서 진짜 40분컷인지는 장담을 못하겠습니다..
  • ?
    고자되기 2022.10.12 19:36
    아니 갑자기 이렇게 빨라지다니!
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.12 23:51
    이번엔 영양이 충분했고 최대한 페이스를 올려 보았습니다만 역시 좀 힘드네요..
  • profile
    플라위      Howdy! I'm FLOWEY. 2022.10.12 20:18
    와 겁나 잘뛰시는군요 ㄷㄷ;
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.12 23:56
    작년부터 꾸준히 걷고 뛰고 있었습니다. 성과가 이제야 나오네요.
  • profile
    캐츄미      5700g, 5800x, 5950x 2022.10.12 20:31
    심박수보니 재능러시군요
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.12 23:57
    미밴드라서 정확한 건지는 모르겠지만, 그래도 완주에 의미를 두려고요.
  • ?
    140일 2022.10.12 20:49
    식사 후 얼마후에 뛰는게 가장 좋나요? 비어있으면 힘이 없고 채워놓으면 무겁고 배땡겨서 베스트 타이밍을 모르겠네요.
  • ?
    포인트 팡팡! 2022.10.12 20:49
    140일님 축하합니다.
    팡팡!에 당첨되어 5포인트를 보너스로 받으셨습니다.
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.12 23:58
    전 보통 한시간 정도 있습니다. 위장으로 내려간 후 달리죠.
  • profile
    title: 민트초코코알라      멋있는!코알라!많고많지만~ 2022.10.12 21:01
    진짜 잘 뛰시네요
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.12 23:59
    아직은 좀 더 연습이 필요하긴 하지만 감사합니다.
  • profile
    어우동매냐      주로(?) 가끔 게임글만 남기는 이상한 중년넘~ 2022.10.12 21:40
    이 곳에 더 디테일하게 올리시다니!!! ^^b
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.13 00:00
    애플워치 울트라를 구매하고 싶어지네요..
  • ?
    준0111      삼색이 둘 입니다. 2022.10.12 23:43
    지인짜 잘뛰시네요.
    제가 육상할때 산길 5km 최고기록이 23분이었는데..
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.13 00:00
    산길이 그 정도면 전 40분 걸릴지도 모르겠내요.. ㄷㄷ
  • profile
    무식한공병 2022.10.13 00:45
    저는 보통 운동을 하더라도 따릉이 타고 2시간 정도 타거나 동네 뒷산 코스 등하산 하는 정도인데
    저렇게 하시는거 보니 저보다 뛰는거 잘하시네요
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.13 08:56
    전 작년 12월부터 천천히 목표를 보라매공원을 쉬지 않고 달린다를 목표로 천천히 걷기부터 시작했는데 이제 목표를 달성해 가고 있네요..
  • profile
    쿤달리니 2022.10.13 00:59
    사실 유니님 식도락행 보면서 되게 체력이 좋으신 것 같다.. 하고 있었는데 진짜 상위권이시네요.
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.13 08:58
    걷기는 예전부터 여행으로 어느정도 받쳐줘서 달리기로 십게 넘어갈 수 있었습니다..
  • profile
    title: 오타쿠아라 2022.10.13 06:56
    잘 달리시네요.
    운동하실때 듣는 음악이나 라디오 같은게 있나요~?
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.13 08:59
    음.. MBC 배철수의 음악캠프를 틀 때가 많습니다.
  • ?
    실핀 2022.10.13 08:49
    저 정도 최고 페이스로 저런 심박수가 나온다면 엄청나신겁니다. 잘 뛰시네요.
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.13 08:55
    그게 저 미밴드가 정확하지 않아서 실제로 그런지는 모르겠고.. 오늘은 그저 구로디지털단지에서 서울대벤처타운까지 왕복하며 달린 걸 만족하려고 합니다.
  • ?
    실핀 2022.10.13 08:56
    저도 운동용으로 애플 워치만 보고 애플로 가고싶은데 넘어야 할 벽이 너무 많네요.
  • profile
    title: 부장님유니      scientia potentia est 2022.10.13 10:12
    그러면 가민으로 가시는 건...
  • profile
    딱풀      안녕하세요. 문송합니다.   2022.10.13 10:58
    와....대단하십니다...

    핑계지만...저는 날씨 조금만 추워질때 운동하면 몸에 막 간지럼이 올라와서 실내운동만 하거든요 ㅠ 부럽습니다.
  • ?
    leesoo      raysoda.com/user/leesoo 2022.10.13 15:47
    캐치미이프유캔ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

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