그냥 누가 한방에 살빼주는 약 좀 발명해 주세요..
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퍼온글
2023.09.21 23:12
현대인류의 비만에 대한 메타 변화
-
까르르
2023.09.21 23:18
의사가 굶어서라도 빼라고 하더군요 하하하 ㅠㅠㅠ -
제가 지금 과자 및 군것질을 이전대비 거의 95%정도 한달의 시간동안 끊어서 6kg 감량했습니다...
그렇게 핵도야지에서 도야지로 변했습니다.
아마 앞으로 한달이면 정상체중에 안착할 예정입니다.
아 과자뿐만아니라 식사량도 먹고싶은만큼 양껏먹던걸 그냥 배부르다, 에서 끝날정도로 줄이긴 했습니다. -
약 안 먹어도 살빼는 방법 있습니다.
물류 뛰면 마른 사람도 살 빠집니다. 관절도 빠지고 근육이고 인대고 늘어나고 소화계 질환 생기고 세상에 염증도...
그냥 마약성 다이어트약 완샷이 나을지도 모르겠습니다. -
살빼는 것이 아니라 그냥 육신을 빼는 방법이군요! -
이승에서 빠지면 다이어트 100%
-
달리면 염증이 늘어나나요? -
많이 먹으면서 살 빼고 싶으면 지속적으로 운동과 활동을 늘려서 근육량과 칼로리 소비량을 늘려야 한다는 이야기져…
아니면 식이요법부터 각잡고 해야 하고 -
유지어트에 대한 얘기도 꽤 된 얘기긴 하죠.
아직도 잠깐 빼면 몸이 거기에 적응할거라고 생각하는 분들이 많이 계시긴 하지만요.. -
대부분 말하는 것이 다이어트보다 그 이후 몸의 항상성이 여기에 적응하게 만드는 것이 어렵다 하죠.
-
린네
2023.09.22 00:26
네 뭐... 고등학교때 생명1하면서 선생님한테 지겹게 들은 이야기라 놀랍지도 않네요
한 몇년 식이+운동 해서 아예 디폴트가 목표체중이 됐을때나 다이어트는 끝이라고... -
제가 식단과 가벼운 운동으로 빼고 있는데
길게 잡고 하는 게 맞습니다 거의 1년하고 있는데 13kg 정도 뺐습니다
지금은 저항기라 나눠서 조금씩 먹고 있습니다 -
?
저는 지난 4년간 초반에 15% 까지(시작하고 1년반 되는 시점 즈음) 뻈다가 지금은 10% 뺀 상태 유지 중입니다.
(슬금슬금 올라와서 13%, 12%, 결국 요즘은 한 10% 정도 유지중)
식단은 16+8 로 점심저녁(12시~8시) 맘대로(폭식은 자제) 먹구요(특별한 날은 가끔 아침도 먹습니다) 가벼운 운동은 해야하는데 요즘 게을러서 (바쁜다는 핑계로) 못하네요.
아무튼 요즘은 풀어져서 식사나 늦은 시간 군것질도 좀 하고 운동을 안하니 10% 가 위태위태할 때도 있습니다.
언젠가 다시 고삐를 죄어 여기서 10% 더 빼고 싶습니다. 그럼 총 20% 정도 빼는 것이 될텐데요..
(워낙 몸무게가 많이 나갔어서.. % 로 표시 했습니다..) -
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이거 맞는 것 같아요.
최초 몸무게 115에서 90까지 빼는 데 1년 안 걸렸는데 90에서 89로 빼는 데 2년 걸리고 있습니다.
그래도 신기한 건 빠집니다. -
요즘은 인슐린 주사로 살을 빼기도 하더라고요. -
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설탕 콜라에서 제로 콜라로 바꾸니까 5%정도 빠지더라구요. 덤으로 먹던 간식도 줄였습니다..
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미래 인류에게 GLP-1 길항제는 비타민같은것..
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급격한변화는 오래가기 힘들죠
뭐 약이 모두 해결해줄꺼라 믿습니다 -
한가지 변하지 않는건 식단이든 운동이든 꾸준히 라는것
그리고 급격하게 살을 뽑아내는 지방흡입술 이라는게 있죠 -
?
비싸지만 위고비 있지 않나요
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좀 인정합니다.
정체기에서도 멈추지 않고 그냥 꾸준하게 몸 움직이거나 술만 안먹으면 어느정도 효과는 보는 것 같습니다.
수치상 몸무게가 줄어드는 것도 있지만 내가 느끼는 개운함(?)이 다르더라구요. -
위고비를 필두로 비만약 쏟아져 나올거라던데 식비 vs 약비 과연 어찌될까 -
항상성이 진짜 무서운게 제가 살빼고 몸무게 정착한지 아직도 2년가까이 됐는데도
각잡고 5키로 찌우는건 2주면 되겠더군요...
금방금방 그시절로 돌아가려합니다.. -
Normie 2023.09.23 13:59
저는 반대로 증량식단을 유지중입니다. 5달 정도 되었는데 3kg 늘었습니다.. 아주 천천히.. -
배부를때까지 먹는게 아니라 적당하네까지 먹는 것만으로도 살이 빠지더라구요. 진짜 식사량 중요한 것 같아요
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