이상한건 깰 이유가 없는데도 자꾸 깬다는거...
지금시간 새벽 4시 48분입니다.
1시에 자서 골아떨어져야 정상인데 대체 왜...
커튼쳐서 햇빛도 막았고 에어컨도 21도고... 몸은 여전히 피곤한데 말이죠.
할것도 없어서 배송조회나 했더니...
그저께산걸 아직도 배송을 안해주네요...
올리브영 오프라인 매장은 가기 무서운데...
찐따특) 올리브영 가기 무서워함, 가면 점원이랑 손님이 니가 무슨 화장품 ㅋㅋ 이러면서 속으로 비웃을거 같음.
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잡담
2022.07.02 04:51
요즘 자꾸 새벽에 깨네요
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항상 체크중입니다... 수면점수 77점 3시간 45분 잤네요... -
단순히 점수 말고 수면시 심박 요동치는거나 산소포화도가 중요합니다.
저는 깰때 심박이 50까지 떡락했다 90에서 95 사이로 점프합니다.
무호흡때문에... 그리고 그렇게 깨면 못자요 암만 피곤해도. -
심박은 56까지 내려가고 56~70 왔다갔다하네요. 산소포화도는 90퍼 미만으로 간적이 없네요. 산소포화도는 보통 많이 떨어져도 85더라고요. 코는 50분정도 골았네요.
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경증의 무호흡이 있긴 한거같은데 오늘 90 밑으로 안떨어졌으면 다른 이유일 수 있겠네요.
-
잠이 줄었다는건 늙었다는.....
이 아니라 저도 요즘은 점심때 낮잠 비율이 높아지니 밤에 잘 못자는 경우가 있군요 -
혹시 뚱뚱한 편이시면 지방이 내장을 눌러서 위액역류나 호흡곤란이 있을 수도 있고 신장이나 다른데를 자극하고 있을 수도 있을걸요. 아니면 단순히 수맥이 흐른다거나...
자기 전에 마그네슘은 드셔보셨나요? -
아뇨 그전에는 잠을 잘 잤거든요. 최근부터 잠을 못자게 된거라... 물론 최근은 다이어트 중...
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세로토닌 어떠실까요 -
다이어트약이 항우울제라서...
반대로 그거조차 안먹었을때는 어땟을지 감이 잡히십니까... -
손나.. 히도이요 ㅜ
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