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잡담
2022.07.02 04:51

요즘 자꾸 새벽에 깨네요

profile
title: 흑우슈베아츠 https://gigglehd.com/gg/12516884
사람말을 할수 있는 흑우가 있다? 뿌슝빠슝
조회 수 391 댓글 11

이상한건 깰 이유가 없는데도 자꾸 깬다는거...

 

지금시간 새벽 4시 48분입니다.

 

1시에 자서 골아떨어져야 정상인데 대체 왜...

 

 

커튼쳐서 햇빛도 막았고 에어컨도 21도고... 몸은 여전히 피곤한데 말이죠.

 

 

Screenshot_20220702-045832.jpg

 

할것도 없어서 배송조회나 했더니...

 

그저께산걸 아직도 배송을 안해주네요...

 

올리브영 오프라인 매장은 가기 무서운데...

 

찐따특) 올리브영 가기 무서워함, 가면 점원이랑 손님이 니가 무슨 화장품 ㅋㅋ 이러면서 속으로 비웃을거 같음.



  • profile
    rnlcksk      감사합니다! 2022.07.02 04:54
    선생님 수면 상태 체크해보시죠.
    갤럭시나 능금워치 신형 있으시면 산소포화도 체크까지 될겁니다.
  • profile
    title: 흑우슈베아츠      사람말을 할수 있는 흑우가 있다? 뿌슝빠슝 2022.07.02 05:05
    항상 체크중입니다... 수면점수 77점 3시간 45분 잤네요...
  • profile
    rnlcksk      감사합니다! 2022.07.02 05:09
    단순히 점수 말고 수면시 심박 요동치는거나 산소포화도가 중요합니다.
    저는 깰때 심박이 50까지 떡락했다 90에서 95 사이로 점프합니다.
    무호흡때문에... 그리고 그렇게 깨면 못자요 암만 피곤해도.
  • profile
    title: 흑우슈베아츠      사람말을 할수 있는 흑우가 있다? 뿌슝빠슝 2022.07.02 05:12
    심박은 56까지 내려가고 56~70 왔다갔다하네요. 산소포화도는 90퍼 미만으로 간적이 없네요. 산소포화도는 보통 많이 떨어져도 85더라고요. 코는 50분정도 골았네요.
  • profile
    rnlcksk      감사합니다! 2022.07.02 05:20
    경증의 무호흡이 있긴 한거같은데 오늘 90 밑으로 안떨어졌으면 다른 이유일 수 있겠네요.
  • profile
    K_mount      고양이 확대중,. 2022.07.02 06:34
    잠이 줄었다는건 늙었다는.....
    이 아니라 저도 요즘은 점심때 낮잠 비율이 높아지니 밤에 잘 못자는 경우가 있군요
  • profile
    동방의빛 2022.07.02 06:51
    혹시 뚱뚱한 편이시면 지방이 내장을 눌러서 위액역류나 호흡곤란이 있을 수도 있고 신장이나 다른데를 자극하고 있을 수도 있을걸요. 아니면 단순히 수맥이 흐른다거나...

    자기 전에 마그네슘은 드셔보셨나요?
  • profile
    title: 흑우슈베아츠      사람말을 할수 있는 흑우가 있다? 뿌슝빠슝 2022.07.02 08:30
    아뇨 그전에는 잠을 잘 잤거든요. 최근부터 잠을 못자게 된거라... 물론 최근은 다이어트 중...
  • profile
    쿤달리니 2022.07.02 08:39
    세로토닌 어떠실까요
  • profile
    title: 흑우슈베아츠      사람말을 할수 있는 흑우가 있다? 뿌슝빠슝 2022.07.02 09:05
    다이어트약이 항우울제라서...
    반대로 그거조차 안먹었을때는 어땟을지 감이 잡히십니까...
  • profile
    쿤달리니 2022.07.02 12:00
    손나.. 히도이요 ㅜ

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