이건 저녁이나 밤에 광자극에 노출되거나 게임같은걸 할 경우,두뇌가 현재 수면할 시간이 아니라 생존투쟁상태라고 생각하기때문에 뇌를 계속 각성시켜서 일어나는 증상으로, 불을 끈채로 모니터나 핸드폰을 볼 경우 더 심해진다더군요.
물론
아는것과 고치는건 별개의 문제입니다
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퍼온글
2022.06.30 10:51
많은이들이 가지고 있다는 증상
조회 수 819
댓글 17
-
저는 요즘 일찍자는데도 졸리던 ㅠㅠ -
?
저는 주중에는 안졸리는데 주말에 10시간 이상 자버려서..주말이 삭제됩니다
-
현재 수면무호흡이 심해서 정상적으로 잘 수가 없습니다...
저거는 각잡고 2 3일만 고생하면 고치던데 말이죠. -
며칠 고생해서 고쳐 놔도 회사에서 비상 걸려서 밤늦게 일하다 보면 다시 도루묵입니다. ㅠㅠ -
그것도 심장에 과부하를 주면 어찌어찌 됩니다(...)
물론 그러다 저처럼 될 수 있습니다. -
?
저는 스트레스 받으면 잘 못자는 경향이 있는데, 운동하면 개선될 것으로 생각하고 운동 시작했습니다
-
파란화면 2022.06.30 11:10
수면시간을 쭉쭉 뒤로 밀다 보면 언젠가는 정상패턴으로 돌아갈 수 있읍니다? -
지구는 둥그니까 자꾸 걸어나가면 반드시 본래 위치로 돌아올 수 있다 법칙 -
?
물위도 걸을수 있어야하는 사소하고도 앙증맞은 문제가 있긴 하네요 ㄷㄷㄷ
-
?
고치는 방법이 의외로 간단한데, 햇빛을 많이 보면 됩니다.
군인 아니면 힘들다는 사소한 문제가 있어요. -
알지만 이건 교정에 실패했습니다..
제가 해본것중 제일 어려운거였어요 -
책읽는달팽
2022.06.30 12:03
전 잘려면 중추신경계 강제 셧다운밖에 방법이 없어서 말이죠... -
전 암막커튼으로 외부 불빛 햇빛 차단하고 해결했네요 완전 꿀잠 -
저거에 기면증 더해지면 주옥같더래요 -
요즘 전 머리대면 바로 잠들고 눈 뜨면 아침이네요
이게 재택근무의 힘인가봐요
아 평균 수면시간은 6시간 정도 입니다 -
저도 그래서 일찍 자려고 합니다...너무 일찍 자나봐요 10시도 안되서 잠드는.. -
몸과 정신은 너무 피곤해서 일찍은 자는데 깊은 잠을 길게 못 자고 새벽에 자주 깨고 바로 잠들지 못하고 설치고 등 아침잠이 많아지네요 ㅠ
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